5 съвета за избягване и борба със стрии по време на бременност

Ежедневно използвайте овлажняващ крем и масла, редовно контролирайте теглото си и яжте чести и балансирани ястия са някои съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на стрии по време на бременност или които поне успяват да намалят интензивността, с която се появяват.

Стриите по кожата са често срещани по време на бременност, особено в областта на гърдите, корема и бедрата и се състоят от малки „линии“, които се появяват на кожата в розов цвят, които по-късно са склонни да побеляват. Тези фини линии, които се появяват, всъщност са белези, които се образуват, когато кожата се разтяга бързо за кратко време, поради растежа на корема и гърдите и поради растежа на бебето.

Голяма част от жените имат стрии по време на бременност и за да се опитат да предотвратят появата им се препоръчва да следвате следните съвети:

1. Използвайте овлажняващи кремове и масла

Овлажняващите кремове и масла, богати на витамин Е, подходящи за осигуряване на дълбока хидратация на кожата по време на бременност намаляват шансовете за поява на стрии, тъй като повишават еластичността на кожата. Добър вариант, който може да се използва, е Bio-Oil, който е богат на витамин Е и трябва да се прилага от четвъртия месец на бременността върху области, които са склонни към стрии като глутеусите, бедрата, корема и гърдите.

Използвайте овлажняващи кремове и масла Използвайте овлажняващи кремове и масла

2. Масажирайте редовно корема и гърдите

Редовното масажиране на корема и гърдите също помага за предотвратяване на стрии, тъй като придава на кожата по-добра еластичност и спомага за активиране на кръвообращението в тези региони. Важно е тези масажи да се правят ежедневно, особено в региони с по-голяма тенденция за поява на стрии като корема, гърдите и бедрата и могат да се правят, когато кремът или маслото се нанасят върху тялото след къпане, например.

Познайте ползите, противопоказанията и необходимите грижи за Масаж по време на бременност.

Редовно масажирайте корема и гърдите Редовно масажирайте корема и гърдите

3. Носете подходящо бельо

Носенето на подходящо бельо, което ви позволява да държите плътно корема и помага да поддържате гърдите си, също помага да се намалят шансовете за поява на стрии. Освен това носенето на широки памучни дрехи също е важно, тъй като не стегването улеснява кръвообращението.

Носете подходящо бельо, което ви позволява да държите здраво корема и помага да поддържате гърдите си Носете подходящо бельо, което ви позволява да държите плътно корема и помага да поддържате гърдите си

4. Яжте храни, богати на витамин С и Е

Храните, богати на витамин С, като цитрусови плодове, са храни, богати на антиоксидантни вещества, като бета-каротин или флавоноиди, които действат като стимуланти на колагена на кожата, като също допринасят за борбата със стриите.

От друга страна, храни, богати на витамин Е, като пълнозърнести храни, растителни масла и семена, се използват за защита на клетките на тялото, като витамин Е е антиоксидантен витамин с антиейдж свойства за кожата.

Яжте храни, богати на витамин С и Е Яжте храни, богати на витамин С и Е

5. Контролирайте теглото по време на бременност

Контролът на теглото по време на бременност също помага да се предотврати появата на стрии и за това е необходимо бременната жена редовно да следи теглото си и да поддържа здравословна и балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бяло месо, риба и яйца , избягвайки храни с излишни мазнини и захари. Вижте какви храни да ядете по време на бременност в Бременност хранене.

Контролирайте теглото и поддържайте здравословна и балансирана диета по време на бременност Контролирайте теглото и поддържайте здравословна и балансирана диета по време на бременност

По време на бременност е приемливо да наддавате между 11 и 15 кг по време на бременност, но максимално допустимото тегло ще зависи от бременната жена. Разберете колко килограма можете да качите в Колко килограма мога да сложа по време на бременност?

Освен това пиенето на много вода дневно, приблизително 2 литра на ден, също е много важно за поддържане на правилната хидратация и еластичност на кожата, като също така помага да се предотврати появата на стрии, тъй като дехидратираната кожа винаги е по-склонна към вашата кожа. външен вид.

Как да премахнем стриите след бременност 

Ако искате да знаете какви са възможностите за премахване на червени, лилави или бели стрии след бременност, гледайте следното видео: