Женшенът е лечебно растение с няколко ползи за здравето, има стимулиращо и ревитализиращо действие, като е чудесно, когато сте много уморени и стресирани, нуждаете се от допълнителен стимул, за да продължите с ежедневните си дейности.
В допълнение, женшенът е чудесен за регулиране на кръвното налягане, понижаване на холестерола и също така е отличен за подобряване на кръвообращението, като е особено показан за подобряване на интимния живот, увеличавайки удоволствието на двойката. По този начин основните ползи за здравето от женшен включват:
- Подобряване на кръвообращението (корейски женшен: Panax, женшен );
- Успокойте и намалете стреса (американски женшен: Panax quinquefolius, );
- Предотвратяване на грип, главно при възрастни хора, тъй като той има имуностимулиращо действие;
- Предотвратяване на рак, защото той е богат на антиоксиданти;
- Намаляват симптомите на полова импотентност, защото подобрява кръвообращението;
- Намалете умората и умората, защото е отличен тоник за мозъка;
- Той насърчава общото благосъстояние, защото се бори с умората и сънливостта;
- Подобряване на паметта и концентрацията при учене и работа;
- Намаляване на кортизола и съответно стрес;
- Помагат за регулиране на кръвното налягане.
За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да консумирате женшен, когато е необходимо. Това е добро допълнение за тези, които учат, по време на тестов период или по-уморително време на работа.
Редовната консумация на до 8 грама корен от женшен през тези периоди може да допринесе за благосъстоянието, карайки хората да се справят с предизвикателствата си, но по-големи дози не се препоръчват, тъй като те могат да имат обратен ефект.
Как да използвате женшен
Ето 3 страхотни рецепти за женшен, за да се насладите на всички негови свойства и предимства, но те трябва да се избягват от хора с неконтролирано високо кръвно налягане или сърдечни проблеми и не трябва да се консумират от бременни жени.
Супа с юфка с женшен
Тази супа зарежда с енергия и подобрява храносмилането, което я прави добър избор за вечеря в студен ден.
Съставки
- 1,5 литра вода
- 15 г пресен корен от женшен
- 3 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 1 морков
- 2,5 см джинджифил
- 150 г гъби
- 200 г тестени изделия
- 1 шепа накълцан магданоз
- Сол и черен пипер на вкус
- 2 супени лъжици олио за сотиране
Режим на подготовка
Задушете чесъна и лука в зехтина, докато станат златистокафяви, след това добавете вода, женшен, моркови, джинджифил и гъби със средна температура, докато морковът омекне. След това добавете пастата и подправете на вкус, докато супата стане нежна и вкусна. Извадете жен-шен и джинджифил и сервирайте супата, докато е още гореща.
Тинктура от женшен за черния дроб
Тази тинктура е лесна за приготвяне и увеличава защитните механизми на организма и осигурява усещане за благополучие, балансирайки енергиите на черния дроб. Той също така служи за борба с умората, слабостта, липсата на концентрация, стрес, физическа и психическа астения, брадикардия, импотентност, мъжки проблеми с плодовитостта, артериосклероза и депресия.
Съставки
- 25 г годжи
- 25 г женшен
- 25 г овес
- 5 г корен от женско биле
- 400 мл водка
Режим на подготовка
Нарежете всички съставки и ги поставете в контейнер от тъмно стъкло, правилно почистени и стерилизирани. Покрийте с водка и се уверете, че всички съставки са покрити от напитката. Оставете в шкаф, защитен от светлина и разклащайте всеки ден в продължение на 3 седмици. След това време тинктурата ще бъде готова за употреба, просто се прецежда и винаги я държите в шкаф, в съд с тъмно стъкло, като бирена бутилка например.
Срокът на годност е 6 месеца. За да вземете, просто разредете 1 супена лъжица от тази тинктура в малко вода и я приемайте ежедневно.
Чай от женшен за борба с умората
Съставки
- 100 мл вода
- 2,5 g женшен
Режим на подготовка
Доведете водата до кипене и, когато шупне, добавете жен-шен. Покрийте тигана и оставете на слаб огън за 10 до 20 минути. След това прецедете. Препаратът трябва да се използва в същия ден от приготвянето му.
Женшен в капсули
В капсули се продава от няколко лаборатории и може лесно да се намери в аптеките, дрогериите и магазините за натурални продукти като Mundo Verde например. Тъй като дозата на всяка капсула варира в различните лаборатории, за да я консумирате, трябва да обърнете внимание на инструкциите на етикета, но обикновено дневната доза варира между 1 до 3 капсули или таблетки, по време на хранене.
