Как да лекуваме тендинит за борба с болката

Лечението на тендинит може да се извърши с останалата част от засегнатата става, ледени пакети в засегнатия регион за около 20 минути, около 3 до 4 пъти на ден и аналгетични и противовъзпалителни лекарства, като например ибупрофен или напроксен, например .

Обикновено тендинитът преминава с тези мерки, но може да се наложи индивидът да се подложи на физическа терапия, която използва ресурси като ултразвук, упражнения или масаж за лечение на възпаление на сухожилията. Въпреки това, може да се използва и операция, но само в най-тежките случаи, когато лечението не е било ефективно и когато има разкъсване на сухожилието.

Вижте как храната и физиотерапията могат да помогнат за излекуването на тендинит:

Индивидът, когато проявява симптоми на тендинит, като болка, особено при преместване на засегнатия регион, намалена сила или затруднено изпълнение на някои движения, трябва да почива засегнатия регион, спирайки или намалявайки интензивността на активността, докато възпалението премине. Което означава, че може да се наложи да вземете почивка от работа или да поискате отпуск за лечение.

За да предотвратите тендинит, вижте някои участъци, посочени за правене у дома или на работа.

Средства за лечение на тендинит

Лекарят-ортопед може да предпише използването на лекарства, които да се приемат под формата на хапчета или да преминат мястото на болка, под формата на крем, мехлем или гел. Някои примери са:

  • Ибупрофен
  • Напроксен
  • Парацетамол
  • Катафлан
  • Волтарен
  • Calminex
  • Диклофенак диетиламоний
  • Сукупира маз
  • Сукури маз за масаж гел

Противовъзпалителните таблетки не трябва да се използват повече от 10 дни и винаги преди приема на всяка таблетка е важно също да се вземе стомашен протектор като Ранитидин или Омепразол, за да се предпазят стомашните стени, като по този начин се предотврати гастрит, причинен от лекарствата. Мехлеми, кремове или гелове могат да се прилагат 3 до 4 пъти на ден на точното място на болката, с лек масаж, докато кожата напълно поеме продукта. 

Физиотерапия при тендинит

Физиотерапевтичното лечение на тендинит може да се извърши, като се използват ресурси като ултразвук или ледени компреси, масажи и упражнения за разтягане и укрепване на мускулите за облекчаване на болката и възпалението на засегнатото сухожилие и за поддържане на движението и силата на засегнатите мускули.

Ултразвукът може да се извърши с помощта на гела, подходящ за това оборудване, или със смес от този гел с противовъзпалителния гел като Voltaren. Не всички мехлеми обаче могат да се използват по този начин, тъй като те могат да предотвратят проникването на ултразвукови вълни без ефект.

Физиотерапевтичните сесии могат да се провеждат ежедневно, 5 пъти седмично или според наличността на човека. Колкото по-близо обаче е едната сесия до другата, толкова по-добри ще бъдат резултатите поради кумулативния ефект.

Някои възможни места на тендинит Някои възможни места на тендинит

Обездвижването може да помогне

Използването на шина за обездвижване на болната става може да помогне за забавяне на движението, помагайки за облекчаване на болката и възпалението. Използването на шината обаче за дълго време или често може да отслаби мускулите, което допринася за влошаване на тендинит. По този начин ставата трябва да се обездвижи поради тендинит само след индикация от ортопеда или физиотерапевта.

Домашно лечение

Добро домашно лечение на тендинит са пакетите с лед, тъй като те помагат за облекчаване на болката и възпалението. За да направите пакети с лед, просто увийте няколко кубчета лед в тънка кърпа или пелена, като направите пакет и го оставете да почива върху засегнатата област до 20 минути подред.

Първоначално това може да причини известен дискомфорт, но това трябва да изчезне след около 5 минути. Тази процедура може да се извършва около 3 до 4 пъти на ден в началната фаза на лечението, през първите дни и 1 или 2 пъти на ден, когато симптомите отшумят. Научете компреси и чайове за лечение на тендинит при: Домашно лекарство за тендинит.

Хирургия за тендинит

Операцията е показана само когато тендинитът се е влошил и има отлагане на калциеви кристали в сухожилието, което налага да се остърже или зашие сухожилието след разкъсването му. Операцията е относително проста и възстановяването не отнема много време.

Човекът трябва да е около 5 до 8 дни с шина след операцията и след освобождаването от лекаря, той може да се върне, за да направи още няколко физиотерапевтични сесии, за да се възстанови напълно.

Как да предотвратим връщането на тендинит

За да се предотврати връщането на тендинит, е важно да се разбере какво го е причинило. Причините варират между повтарящи се движения през деня, като например писане на клавиатурата на компютъра или мобилен телефон няколко пъти на ден и държане на много тежка чанта за повече от 20 минути, например. Този тип прекомерно усилие наведнъж или постоянните наранявания, причинени от повтарящи се движения, водят до възпаление на сухожилието и следователно до болка, разположена близо до ставата.

Така че, за да се излекува тендинит и да не се позволи появата му отново, трябва да се избягват тези ситуации, като се правят почивки от работа и се избягва прекомерно физическо натоварване например.

За тези, които работят седнали, добрата стойка на работното място също е важна за предотвратяване на мускулни контрактури и претоварване на ставите. Вижте правилния начин да седнете в 6 съвета, за да поддържате добра стойка в седнало положение.