Отлично домашно лекарство за кръвообращение е да пиете портокалов сок с грейпфрут, който трябва да се консумира особено от хора с фамилна анамнеза за сърдечни заболявания. Витамин С, присъстващ в този сок, когато се консумира в идеални количества, действа на нивото на кръвоносните съдове и също така помага да се предотврати втвърдяването на артериите.
Други храни, богати на витамин С, които също са показани за подобряване на кръвообращението, са ананас, ягода, киви, зеленчуци като целина, листа от цвекло и магданоз също помагат за подобряване на кръвообращението, защото спомагат за изпускането, подобрявайки притока на кръв през артериите .
1. Портокалов сок с магданоз
Съставки
- 3 портокала
- 1 мандарина
- 1 краставица в черупка
- 1 супена лъжица магданоз
Режим на подготовка
Разбийте всичко в блендер и след това всичко, без да прецеждате. Идеалното е да пиете този сок поне 3 пъти седмично, така че да има желания защитен ефект.
2. Сок от моркови с целина
Съставки
- 3 моркова
- 1 чаша вода
- 1 стрък целина с или без листа
Режим на подготовка
Разбийте всичко в блендер, прецедете и подсладете на вкус. Вземете всеки ден за закуска или в средата на следобеда.
3. Сок от ананас с джинджифил
Съставки
- 5 филийки ананас
- 1 см корен от джинджифил
- 1 чаша вода
Режим на подготовка
Разбийте всички съставки в блендера или ако можете, просто прекарайте ананаса и джинджифила през центрофугата и изпийте сока след това, без да се налага да добавяте водата. Вземете този сок след вечеря.
4. Сок от диня с лимон
Съставки
- 1 цяла диня
- 1 лимонов сок
Режим на подготовка
Направете дупка в горната част на динята, за да побере миксера вътре и използвайте, за да смачкате цялата каша. Прецедете този чист сок и след това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре. Приемайте този сок през целия ден.
5. Маракуя със зеле
Съставки
- 5 маракуя
- 1 листа листа
- 2 чаши вода
- захар на вкус
Режим на подготовка
Разбийте всичко в блендер, прецедете и пийте 3 до 4 пъти на ден.
6. Сок от цвекло с портокал
Отлично домашно лекарство за подобряване на кръвообращението е сокът от цвекло с портокал. Цвеклото има висококачествено желязо, което е от съществено значение за изграждането на червените кръвни клетки, като по този начин подобрява циркулацията, намалява симптомите на слабост и предотвратява анемията. Въпреки ползите си, сокът от цвекло трябва да се приема умерено, 30 до 60 ml от сока са достатъчни.
Съставки
- 2 цвекло
- 200 мл портокалов сок
Режим на подготовка
Поставете суровото цвекло заедно с портокаловия сок, в блендер и разбийте с умерена скорост за около 1 минута. След тази процедура сокът е готов за пиене.
