Как да приемате железни добавки при анемия

Желязодефицитната анемия е един от най-често срещаните видове анемия, който се причинява от дефицит на желязо, който може да възникне поради ниска консумация на храни с желязо, загуба на желязо в кръвта или поради ниска абсорбция на този метал от организма.

В тези случаи е необходимо да се замени желязото с добавки и диета, богата на желязо и само в най-тежките случаи е необходимо да се прави кръвопреливане.

Как да приемате железни добавки при анемия

Как да приемате и за колко време

Препоръчителната доза железни добавки и продължителността на лечението варират в зависимост от възрастта и тежестта на анемията, но обикновено препоръчителната доза елементарно желязо е:

  • Възрастни: 120 mg желязо;
  • Деца: 3 до 5 mg желязо / kg / ден, не повече от 60 mg / ден;
  • Бебета от 6 месеца до 1 година: 1 mg желязо / kg / ден;
  • Бременни жени: 30-60 mg желязо + 400 mcg фолиева киселина;
  • Кърмещи жени: 40 mg желязо.

В идеалния случай добавката с желязо трябва да се приема с цитрусов плод, като портокал, ананас или мандарина, за да се подобри усвояването на желязо.

За да се излекува желязодефицитна анемия, са необходими поне 3 месеца добавяне на желязо, докато запасите от желязо в организма се попълнят. Поради това се препоръчва да се направи нов кръвен тест 3 месеца след започване на лечението.

Как да приемате железни добавки при анемия

Видове железни добавки

Желязото в елементарна форма е нестабилен метал, който лесно се окислява и затова обикновено се намира под формата на комплекси като железен сулфат, железен глюконат или железен хидроксид, които правят желязото по-стабилно. В допълнение, някои добавки също могат да бъдат намерени, включени в липозомите, които са вид капсули, образувани от липиден бислой, които му пречат да реагира с други вещества.

Всички те съдържат един и същи вид желязо, но могат да имат различна бионаличност, което означава, че те се усвояват или взаимодействат по различен начин с храната. Освен това някои комплекси могат да имат повече странични ефекти от други, особено на стомашно-чревно ниво.

Пероралните добавки с желязо се предлагат в различни дози, в таблетки или в разтвор и в зависимост от дозата може да се наложи рецепта, за да ги получите, но винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да решите да вземете добавка с желязо, за да изберете най-подходящия за всяка ситуация.

Най-известната добавка е железен сулфат, който трябва да се приема на празен стомах, тъй като той взаимодейства с някои храни и може да предизвика нежелани реакции като гадене и киселини, но има и други, които могат да се приемат заедно с храна, като железен глюконат , при което желязото е свързано с две аминокиселини, които му пречат да реагира с храна и други вещества, което го прави по-бионаличен и с по-малко странични ефекти.

Има и добавки, които съдържат желязо, свързано с други вещества като фолиева киселина и витамин В12, които също са много важни витамини за борба с анемията.

Как да приемате железни добавки при анемияКак да приемате железни добавки при анемия

Възможни нежелани реакции

Страничните ефекти варират в зависимост от вида на използвания железен комплекс, като най-честите са:

  • Киселини и парене в стомаха;
  • Гадене и повръщане;
  • Метален вкус в устата;
  • Усещане за пълен стомах;
  • Затъмнени изпражнения;
  • Диария или запек.

Гаденето и стомашният дискомфорт могат да се увеличат с дозата на лекарството и обикновено се появяват 30 до 60 минути след приема на добавката, но могат да изчезнат след първите 3 дни от лечението.

За да намалите запека, причинен от лекарството, трябва да увеличите консумацията на фибри, присъстващи в плодовете и зеленчуците, да правите физическа активност и, ако е възможно, да приемате добавката по време на хранене. Вижте какво да направите за борба със запека.

Освен това също е много важно да се храните с богата на желязо диета. Гледайте следното видео и научете каква храна да ядете за борба с анемията:

Най-често използваните железни добавки за борба с анемията са железен сулфат, Noripurum, Hemo-Ferr и Neutrofer, които в допълнение към желязото могат да съдържат фолиева киселина и витамин B12, които също помагат в борбата с анемията.

Добавянето на желязо варира в зависимост от възрастта и тежестта на анемията и трябва да се прави според медицинските съвети. Обикновено употребата на добавки с желязо причинява проблеми като киселини, гадене и запек, но те могат да бъдат облекчени с прости стратегии.