За да сложите край на отпуснатостта на няколко места в тялото, се препоръчва да инвестирате в храни, богати на протеини и колаген, освен да практикувате физически дейности, да не пушите и да поддържате теглото си стабилно, защото тези навици помагат за формирането на мускулите и осигуряват твърдост на кожата.
Съществуват и естетични лечения с използване на кремове и дермато-функционална физиотерапия, които помагат в този процес и могат да допринесат за добри резултати.
По този начин някои важни съвети за лечение на увисване са:
1. Увеличете приема на вода
Адекватната хидратация на кожата помага да се запази нейната еластичност, тъй като тя обновява колагеновите влакна, което е важно, за да я поддържа стегната и тонизирана. Освен това водата подобрява циркулацията и предотвратява подуване, причинено от задържане на течности.
2. Консумирайте храни, богати на протеини и колаген
Протеинът, намиращ се в постно месо, зърнени храни, яйца, мляко и млечни продукти, е от съществено значение за поддържането на мускулите, които помагат за запълването на кожата. Освен това залагането на диета, богата на колаген, присъстваща в портокал, лимон, киви, мандарина и други цитрусови плодове е важно, тъй като спомага за поддържането на стегнатостта на кожата.
Добавките на базата на колаген, закупени от магазините за здравословни храни, също могат да бъдат добър начин да увеличите приема на това вещество през целия ден.
Освен това зеленчуците, зеленият чай и червените плодове са богати на антиоксиданти, така че те също са важни за предотвратяване на увисването на кожата, тъй като тези вещества се борят с преждевременното стареене.
Вижте списъка с храни, за да намалите увисването и да имате перфектна кожа.
3. Практикувайте физически упражнения
Практикуването на физически дейности, особено тренировки с тежести, отнема отпуснатостта, защото укрепва и увеличава мускулните влакна и тонизира кожата. В допълнение, мускулите, натрупани в културизма, заместват мазнините, които са меки и оставят места по тялото като корема, ръцете и бедрата, които са по-отпуснати.
4. Откажете се от пушенето
Цигарите нарушават кръвообращението в тялото, освен че имат вещества, които ускоряват стареенето на тъканите, поради тази причина човек трябва да избягва навика да пуши или да живее в среда с цигарен дим, за да разреши отпуснатостта.
5. Поддържайте теглото стабилно
Концертиновият ефект, който се случва при отслабване и често напълняване, кара еластичните влакна, които образуват кожата, да се счупят, което причинява отпускане и стрии. По този начин е важно при отслабване да се поддържат здравословни навици, така че теглото да е стабилно и да не вреди на кожата.
6. Използвайте кремове
Ежедневното прилагане на кремове на базата на силиций или колаген на най-отпуснатите места може да донесе добри резултати. Вижте кои са най-добрите кремове за намаляване на увисването.
Съществуват и натурални кремове, които могат да се приготвят у дома, като тези на базата на яйца, мед, плодове и пшенично брашно например, които помагат за тонизиране на кожата. Научете рецептата за страхотен домашен крем за отпускане.
7. Направете естетични процедури
Леченията, извършвани в дерматофункционална физиотерапия, като използването на радиочестотни устройства, карбокситерапия или криотерапия, например, са стратегии, използвани за прекратяване на отпуснатостта и имат по-добри резултати с физическа активност и балансирана диета.
Радиочестотните сесии ще помогнат за образуването на нови колагенови влакна, които подпомагат кожата и ще свият съществуващите колагенови влакна, което дава страхотни резултати, главно при отпуснатост на корема, което обикновено се случва след забременяване.
Необходимо е обаче да се вземе предвид, че отпуснатостта също е генетична характеристика и ако в семейството има други жени, като майка, баба или сестри, които имат много отпусната кожа, резултатите могат да бъдат компрометирани.
Вижте други съвети за борба с вялостта след отслабване в следващото видео:
