Билковите чайове са чудесна домашно приготвена алтернатива, която помага за премахване на чревните газове, намалявайки отока и болката и може да се приема веднага щом се появят симптоми или в ежедневието ви.
В допълнение към чайовете е важно също да практикувате физически упражнения, да пиете много вода и да се храните леко на базата на супи, зеленчуци, плодове и зеленчуци, като избягвате храни, които причиняват газове, като боб, картофи, зеле и карфиол.
Вижте други напълно естествени начини за борба с газовете.
1. Чай от мента
Ментата е едно от растенията, което изглежда има най-голям ефект върху излишните газове поради своя карминативен ефект и дори има няколко проучвания, които доказват нейната ефективност при намаляване на чревните симптоми при хора със синдром на раздразнените черва.
В допълнение, това растение има и релаксиращ ефект, който помага да се намали напрежението в мускулите на храносмилателната система, улеснявайки отделянето на газове.
Съставки
- 6 листа от прясна мента или 10 грама сухи листа;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Добавете съставките в чаша и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете, оставете да се затопли и пийте 3 до 4 пъти на ден или когато е необходимо.
В идеалния случай ментата трябва да се събира малко преди приготвянето на чай, за да се постигне най-добър резултат, но тя може да се използва и в суха форма.
2. Чай от копър
Това е друго растение, много добре проучено за намаляване на количеството чревни газове и което се използва в няколко култури за тази цел. Освен че намалява количеството газове, копърът също така предотвратява коремни спазми и облекчава болки в стомаха.
Съставки
- 1 супена лъжица копър;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Поставете копъра в чаша и залейте с вряща вода. Оставете да престои 5 до 10 минути, охладете, прецедете и пийте след това, като правите това 2-3 пъти на ден след хранене.
Копърът е много безопасен и дори може да се използва за лечение на колики при бебета, но идеалното е да говорите с педиатър преди употреба.
3. Чай от маточина
Маточината се използва широко и в народната медицина за лечение на излишни газове и други храносмилателни разстройства. Това растение има етерични масла, като Eugenol, които помагат за облекчаване на болката и намаляване на появата на мускулни спазми, допринасяйки за по-малко образуване на газове.
Съставки
1 супена лъжица листа от маточина;
1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Добавете листата към чашата с вряща вода, покрийте и оставете да престои 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте 2 до 3 пъти на ден.
Важно е да не добавяте захар или мед, тъй като те също благоприятстват производството на газове.
Също така проверете как да адаптирате храната си така, че да произвежда по-малко газове и как да ги елиминирате по-лесно:
