Какво да ядем при болки в стомаха

Най-добрите храни за ядене в случай на болки в стомаха са варени зеленчуци като моркови или чайота, плодови сокове, варени или печени плодове, супа или топли супи, защото те са по-лесни за смилане. Храните, които трябва да се избягват, са сурови зеленчуци, млечни или мастни производни или много мазни и преработени храни, които са по-трудни за смилане. 

Освен това чайовете от маруля, мастика или лайка например са чудесни варианти, защото имат успокояващи лечебни свойства, които помагат за облекчаване на болките в стомаха.

Ако болката в стомаха отнема повече от 2 дни, препоръчително е да се консултирате с гастроентеролог, за да диагностицирате причината за болката, която може да бъде гастрит, язва на стомаха, панкреатит, тревожност или странични ефекти на лекарства, и трябва да се лекува правилно. Научете за причините за болки в стомаха.

Какво да ядем

Храните, разрешени в диетата при гастрит и язва, са лесно смилаеми и с ниско съдържание на мазнини, като например:

• Плодове като цяло , при някои хора киселите плодове могат да причинят рефлукс или болка при консумация на тези храни, като в този случай те трябва да се избягват. Възможно е да се консумират конфитюри на 100% без плодове и захар;
• Зеленчуците като цяло , като варени зеленчуци без кожа, по време на периоди на криза и болка, защото са по-лесни за смилане, като тиквички, патладжан, моркови, спанак, манголд и зелен фасул;
• Месо с ниско съдържание на мазнини , като пиле, пуйка и риба, за предпочитане на скара, печено или варено;
• Обезмаслено мляко и производни , като кисело мляко;
• Въглехидрати , като бял ориз, тестени изделия, сладки картофи и картофи, защото те са по-лесни за смилане и интегралите трябва да се избягват, особено по време на криза;
• Чайове  като лайка или джинджифил;
• Безкофеиново кафе ;
• Бели сирена като рикота или извара;
• Суров зехтин,  в малки количества;
• Естествени подправки , като фини билки, чесън, лук, магданоз, кориандър, горчица.

По време на болки в стомаха идеалното е да приготвите храната, за да получите пюре с по-мека консистенция. Месото може да бъде натрошено или смляно, плодовете и зеленчуците трябва да се консумират варени и без кожа.

Какво да не се яде

Храни, които не трябва да се консумират, са тези, които са трудно смилаеми и силно преработени, поради наличието на добавки, които могат да раздразнят стомаха:

• Преработени меса , като наденица, чоризо, бекон, шунка, пуешки гърди, салам, болоня;
• Жълти и преработени сирена , като чедър, моцарела и крема сирене;
• Мастни млечни продукти , като пълномаслено мляко, кисело мляко, сметана, масло, маргарин и олио;
• Готови сосове, като кетчуп, майонеза;
• Подправки, като кубчета подправки или юфка за бързо приготвяне;
• Готови храни, като замразена и бърза храна ;
• Кафе или чай с високо съдържание на кофеин, като зелен чай, мате или черен чай;
• Готови безалкохолни напитки или сокове;
• Алкохолни напитки ;
• Захар , сладкиши като цяло и храни, които го съдържат;
• Рафинирани и пържени храни , като торти и бисквитки;
• Бяло брашно , като царевица и пшеница;
• Храни с високо съдържание на мазнини , като мазни меса, пилешка кожа, черен дроб и мазни риби като сьомга и риба тон.

Освен това трябва да се избягват кисели плодове като лимон, портокал и ананас, ако след консумация се появят симптоми на киселини или стомашни болки. Някои хора често страдат от чревни газове и непоносимост към храни като кейл, броколи, боб и карфиол, така че в тези случаи те трябва да се избягват.

Диетата при гастрит, въпреки спазването на някои правила, може да варира много в зависимост от поносимостта на всеки пациент. Следователно горният списък е само ръководство.

Освен това, ако гастритът се появява главно по време на стрес или напрежение, това може да е признак на нервен гастрит. Вижте симптомите и как да лекувате този вид заболяване.

Меню за болки в стомаха

Предложение за диета в случай на болка в стомаха може да бъде:

Въпреки че болката в стомаха намалява апетита, важно е да ядете малки и чести ястия, например на всеки 3 часа, тъй като прекалено дългото без хранене може да доведе до отделяне на киселина от стомаха, когато е празно, което влошава болката. Вижте други чайове, които можете да използвате за подобряване на храносмилането.