Болката в гърлото е относително често срещан симптом, който може да се появи без видима причина, но който често е свързан с развитието на настинка или грип.
Въпреки че е много важно да си почивате и да поддържате правилна хидратация, има и някои домашно приготвени и изцяло естествени средства, които могат да се използват за облекчаване на дискомфорта, особено в по-леките случаи.
Ако обаче болката в гърлото не се подобри с тези домашни средства или е много интензивна, трае повече от 1 седмица или пречи на човека да се храни, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да прецените необходимостта от започване на лечение с лекарства, като анти -възпалителни, аналгетици и дори антибиотици, ако има инфекция в гърлото. Вижте основните причини за болки в гърлото и какво да правите във всеки отделен случай.
1. Чай от мента
Ментовият чай е естествено лекарство, популярно използвано за лечение на настинки и грип, главно защото е в състояние да облекчи болките в гърлото. Според някои научни изследвания това растение съдържа добра концентрация на ментол, вид вещество, което помага да се направи слузът по-течен и да се успокои раздразненото гърло.
В допълнение, ментовият чай има и противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални свойства, които спомагат за по-бързото излекуване на ангината.
Съставки
- 1 дръжка мента;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Добавете листата от 1 стрък мента към врящата вода и оставете да престои 5 до 10 минути. След това прецедете и пийте, когато е топло. Този чай може да се приема 2 до 3 пъти на ден.
2. Лимонова гаргара
Лимонът е много разпространена съставка при приготвянето на домашни средства за лечение на дискомфорт в гърлото, настинки и грип. Това се случва благодарение на състава му във витамин С и антиоксиданти, което му придава силно противовъзпалително действие.
По този начин, гаргарата с концентрирана лимонена вода може да помогне за намаляване на дискомфорта при възпалено гърло.
Съставки
- ½ чаша топла вода;
- 1 лимон.
Режим на подготовка
Смесете лимоновия сок в ½ чаша топла вода и след това направете гаргара. Това гаргара може да се прави до 3 пъти на ден.
3. Чай от лайка с мед
Чаят от лайка с мед е много ефективна смес срещу болки в гърлото, тъй като освен че медът помага за хидратиране на раздразнените тъкани, лайката има силно противовъзпалително и стягащо действие, което помага за успокояване на болките в гърлото.
В допълнение, някои разследвания също показват, че лайката може да стимулира имунната система, като помага за борба с настинки и грип.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сушени цветя от лайка;
- 1 чаена лъжичка мед;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Поставете цветята на лайка в чашата с вряща вода, покрийте и оставете да престоят 5 до 10 минути. Накрая добавете лъжицата мед, прецедете и го пийте топло, 2 до 3 пъти на ден.
В случай на бебета под 2 години трябва да се предлага само чай от лайка без мед, тъй като консумацията на мед през първите години от живота може да причини сериозна чревна инфекция, известна като ботулизъм. По-добре разберете риска от даване на мед на бебето.
4. Гаргара топла вода със сол
Това е още едно от най-популярните домашни средства за лечение на възпалено гърло, но всъщност има бърз и силен ефект срещу болката. Този ефект се дължи на наличието на сол, която помага за разтваряне на слуз и секрети, които могат да бъдат в гърлото, причинявайки дискомфорт, освен че има антибактериален ефект, който елиминира възможните бактерии, които допринасят за възпаленото гърло.
Съставки
- 1 чаша топла вода;
- 1 супена лъжица сол.
Режим на подготовка
Смесете съставките, докато солта се разтвори напълно във водата. След това правите гаргара със сместа все още топла и повтаряйте 3 до 4 пъти на ден или според нуждите.
5. Шоколад с мента
Научете как да се наслаждавате на тези съставки и научете други природни рецепти в това видео от диетолога Татяна Занин:
6. Чай от джинджифил
Коренът от джинджифил е мощно естествено противовъзпалително средство, което може да се използва за облекчаване на болката при различни възпалителни проблеми, включително възпалено гърло. Джинджифилът има биоактивни съединения, като гингерол и шогаол, които намаляват възпалението и елиминират микроорганизмите, които могат да причинят инфекция и да влошат болката.
Съставки
- 1 см корен от джинджифил;
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Обелете корена на джинджифила и направете малки разфасовки. След това добавете джинджифила към врящата вода, покрийте и оставете да престои 5 до 10 минути. Накрая се прецежда и се пие, докато е още топло. Приемайте този чай 3 пъти на ден.
7. Сок от грейпфрут
Друго добро домашно лекарство за възпалено гърло е сокът от грейпфрут, тъй като е богат на витамин С и действа противовъзпалително, като по този начин намалява дискомфорта при възпалено гърло, както и други типични симптоми на настинка и грип.
Съставки
- 3 грейпфрута
Режим на подготовка
Измийте грейпфрутите, разрежете ги наполовина, отстранете семената на грейпфрута и занесете плодовете на високоскоростна центрофуга. Така направеният сок е по-кремообразен и има повече хранителни вещества. Пийте сок от грейпфрут поне 3 пъти на ден.
Този сок не трябва да се използва, когато приемате каквото и да е лекарство, тъй като може да попречи на функционирането му, да отмени ефекта. Поради това винаги е най-добре да информирате лекаря, за да разберете дали е възможно да пиете сок от грейпфрут, докато приемате други лекарства.
