Най-добрият начин да не се събудите с махмурлук е да не консумирате алкохолни напитки по преувеличен начин. Виното и дори бирата могат да имат ползи за здравето, стига човек да приема само 1 порция на ден с храната.
Но има някои стратегии, които можете да възприемете, когато отидете на парти или направите барбекю с приятели. Така че, за да консумирате алкохолни напитки и да не се напивате и следователно да не получите махмурлук, трябва да следвате следните стратегии:
1. Яжте нещо сладко между всяка чаша алкохол
Чудесен начин да избегнете пиенето и махмурлука на следващия ден е да ядете малки парченца плодове, докато пиете. Плодовата кайпириня е по-добра от чистата какача например, защото тя донася фруктоза и глюкоза, за да подпомогне преработката на алкохол, а плодовете все още попълват калия, който се губи чрез урината.
Друга възможност е да изядете парче бонбони, като 1 квадрат полу-тъмен шоколад, тъй като консумацията на захар намалява усвояването на алкохол от организма, което кара индивида да не се напива или махмурлува на следващия ден. Количеството сладкиши, които трябва да ядете, зависи от количеството алкохол, което ще ядете, но средно за всяка чаша алкохол човекът трябва да изяде 1 квадрат шоколад.
2. Яжте солени храни, докато пиете
Друга отлична стратегия е да ядете 1 хранене, преди да започнете да пиете, защото не трябва да пиете на гладно. В допълнение, яденето на естествено солени закуски като фъстъци, маслини, сирене или шам фъстък, докато се консумират алкохолни напитки, също е добра стратегия, тъй като при „пълноценно“ черво алкохолът се абсорбира по-бавно и не влияе толкова на черния дроб, намалявайки риска от човек се напива и прекратява радостта от купона.
3. Не смесвайте различни напитки
Друг ценен съвет, за да не получите махмурлук, е да не смесвате различни напитки и затова, който е започнал партито, пиейки бира, трябва да продължи да пие бира, оставяйки настрана caipirinha, водка, вина или всяка друга напитка, която съдържа алкохол, защото тази смес прави че алкохолът се метаболизира още по-бързо от черния дроб и човек се напива по-бързо.
4. Вземете 1 чаша вода между всяка чаша алкохол
Друг начин да избегнете махмурлук е винаги да изпивате 1 чаша вода след всяка чаша алкохол. Водата не съдържа калории и е най-здравословният вариант от всички предишни и действа, защото докато алкохолът се дехидратира, водата се рехидратира, оставяйки тялото балансирано, намалявайки риска човек да получи гадене и главоболие на следващия ден.
Трябва обаче да избягвате да пиете газирана вода или газирана вода, ако консумирате алкохолна напитка, защото газта кара тялото да абсорбира алкохола още по-бързо и следователно шансовете човек да се напие е по-голям. Преди да заспите също се препоръчва да вземете 1 пълна чаша вода, защото това също намалява шансовете да се събудите с махмурлук на следващата сутрин.
5. Вземете лекарство против махмурлук
Приемането на 1 таблетка Engov, преди да започнете да пиете, също може да помогне за забавяне на начина, по който алкохолът попада в кръвта, но това не трябва да се приема като оправдание за пиене, докато не паднете, тъй като със сигурност няма да работи. В показанията на това лекарство има информация да вземете друго хапче, когато се събудите на следващата сутрин, за да намалите симптомите на болка в очите, гадене, неразположение и неразположение.
Как никога повече да не се махнеш
Тук в това видео ще намерите най-добрите съвети за консумация на алкохол, без да се напивате:
Най-добрият начин да се отървете напълно от махмурлука е да не консумирате алкохолни напитки, така че ако имате навика да пиете алкохол всеки ден или ако консумирате алкохолни напитки, защото е горещо, защото вали, защото сте тъжни или просто защото сте желание, това може да са признаци на алкохолизъм и че имате нужда от помощ, за да се отървете от тази зависимост. Научете как да идентифицирате алкохолик и как да се отървете от тази зависимост.
