За борба с лошото храносмилане трябва да се приемат чайове и сокове, за да се улесни усвояването на храната и, когато е необходимо, да се вземат лекарства за защита на стомаха и ускоряване на чревния транзит, което прави усещането за пълен стомах по-малко.
Лошото храносмилане може да бъде причинено от твърде много храна в храната или от храни с много мазнини или захар, а ако не се лекува, този проблем може да доведе до заболявания като рефлукс и гастрит. Ето няколко съвета за борба с този проблем.
1. Вземете чайове
Някои примери за чайове за борба с лошото храносмилане са:
- Чай от боровинки;
- Чай от копър;
- Чай от лайка;
- Чай от мацела.
Чаят трябва да се приготвя минути преди да се приема, но не трябва да се подслажда, защото захарта влошава лошото храносмилане. За да имате очаквания ефект, трябва да пиете малки глътки чай на всеки 15 минути, особено след хранене.
Чай от боровинки Чай от лайка2. Вземете храносмилателни сокове
Някои сокове, които помагат за подобряване на храносмилането, са:
- Портокалов сок със зеле;
- Сок от ананас с мента;
- Сок от лимон, морков и джинджифил;
- Ананасов сок с папая;
- Портокалов сок, кресон и джинджифил.
Соковете трябва да се приготвят и да се приемат пресни, така че тялото да използва максимално хранителните вещества. Освен това можете да консумирате храносмилателни плодове, като ананас и портокал, в десерта на основните ястия, тъй като това ще помогне за по-доброто усвояване на храната. Вижте всички предимства на ананаса.
Сок от ананас с мента 
Сок от лимон, моркови и джинджифил3. Прием на лекарства
Някои примери за лекарства за лошо храносмилане са:
- Gaviscon;
- Миланта плюс;
- Епарема;
- Мляко от магнезия;
- Eno плодова сол.
Тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта, но не трябва да се използват при деца под 12 години и бременни жени без съвет от лекар. Освен това, ако причината за лошото храносмилане е наличието на бактерии H. pylori в стомаха, може да са необходими антибиотици. Вижте какви симптоми и лечение за борба с H. pylori.
Как да се борим с лошото храносмилане по време на бременност
За да се борите с лошото храносмилане по време на бременност, трябва:
- Вземете чай от копър;
- Изяжте 1 парче ананас след основни ястия;
- Правете малки глътки вода през целия ден.
- Яжте на малки порции на всеки 3 часа;
- Не пийте течности по време на хранене;
- Идентифицирайте храните, които причиняват лошо храносмилане и избягвайте тяхната консумация.
Този проблем при бременност се причинява от хормонални промени и растежа на бебето в корема на майката, което стяга стомаха и затруднява храносмилането. Ако проблемът е чест и затруднява адекватното хранене, трябва да посетите лекар и ако е необходимо да започнете лечение с лекарства.
Ето как да приготвите сокове и чайове за лошо храносмилане.
