Тендонитът в гъшата лапа, наричан още ансеринов тендинит, е възпаление в областта на коляното, което се състои от три сухожилия, които са: sartorius, gracilis и semitendinosus. Този набор от сухожилия е отговорен за движението на огъване на коляното и е близо до ансериновата бурса, която представлява торбичка с течност, която действа като амортисьор на коляното.
Този тип тендинит се случва главно при жени с наднормено тегло и може да възникне поради други здравословни проблеми като диабет, плоскостъпие, деформации на коляното, травма или прекомерна физическа активност, която изисква усилие в коляното.
Лечението на тендинит на гъши лапи е показано от ортопед след прегледи, което може да бъде ултразвук или ядрено-магнитен резонанс, и се състои от почивка, прилагане на лед върху областта на коляното, физиотерапия, акупунктура и използване на противовъзпалителни лекарства. възпалителни и болкоуспокояващи, за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
Основни симптоми
Тендонитът в гъшия крак е възпаление, което засяга нервите на коляното и причинява симптоми като:
- Болка във вътрешната страна на коляното;
- Затруднено ходене нагоре или надолу по стълби;
- Чувствителност при усещане на областта на коляното;
- Пулсираща болка в коляното при седене.
В някои случаи страничната област на коляното може да се подуе, но това не е много често при този тип тендинит. Хората с тендинит в гъшия крак могат да почувстват ужилване при ходене, което обикновено се влошава през нощта и в студено време, което може да повлияе на качеството на съня и да породи безпокойство.
Болката, причинена от този тип тендинит, обикновено е интензивна и влошава развитието на ежедневните дейности и се препоръчва да се консултирате с ортопед, който може да назначи тестове, като ултразвук или ЯМР, за да потвърдите диагнозата и да препоръчате най-подходящото лечение. .
Освен това консултацията с лекар е важна, тъй като тези симптоми могат да показват други промени, като нараняване на менискуса. Вижте повече какво представлява нараняване на менискус и как да се лекува.
Как се прави лечението
Лечението на тендинит в гъшия крак е много подобно на лечението на бурсит в коляното, което се посочва от ортопед и може да се направи чрез:
1. Почивка
Почивката е много важна стъпка за възстановяване от този тип тендинит, тъй като предотвратява движението на коляното и, следователно, помага на нервите на гъския крак да се възстановят. При този тип нараняване е важно човекът да лежи, с изправен крак и когато спи, трябва да се използва възглавница или възглавница между бедрата.
По време на почивка можете да правите обичайните ежедневни дейности, но е необходимо да избягвате изкачването и слизането по стълбите, да правите клякания, да бягате, да ходите на дълги разстояния и да стоите дълго със сгънато коляно.
2. Криотерапия
Криотерапията е прилагане на лед върху мястото на нараняване и може да се използва за лечение на тендинит в гъшия крак, тъй като намалява болката, помага за намаляване на отока и възпалението на коляното и трябва да се използва чрез торбички с гел , които се замразяват във фризера, торбичките или компресите, върху които е поставен ледът, за период от 20 минути на всеки 2 часа.
Когато поставяте пакета с лед върху коляното, е необходимо първо да защитите кожата с кърпа или кърпа за лице, тъй като ледът в контакт с кожата може да причини зачервяване, дразнене и дори изгаряния.
3. Лекарства
Някои лекарства могат да бъдат показани за лечение на този вид тендинит, като противовъзпалителни лекарства, които помагат за намаляване на възпалителния процес в областта на гъския крак. В някои случаи лекарят може да препоръча използването на перорални кортикостероиди, които трябва да се приемат за посочения период, дори ако болката се подобри.
Някои растения и естествени екстракти имат противовъзпалително действие и могат да бъдат използвани за минимизиране на болката в коляното, като чай от джинджифил и чай от копър. Вижте други домашни средства за лечение на тендинит.
Друг начин за облекчаване на симптомите на тендинит на гъши лапи е чрез инжектиране на упойка с кортикостероиди, което е по-подходящо за ситуации, при които се появява и бурсит на коляното.
4. Физиотерапия
Лечението с физиотерапия може да се извърши чрез рехабилитационни упражнения, които трябва да се ръководят от професионален физиотерапевт и се състоят от укрепване на мускулите, които поддържат коляното и разтягане на сухожилията на гъшата лапа.
Други физиотерапевтични техники също могат да бъдат препоръчани, като например прилагане на ултразвук върху коляното, който стимулира клетките на тялото да се борят с възпалението и помагат за облекчаване на болката и намаляване на отока на мястото на сухожилието. Транскутанната електрическа стимулация, известна като TENS, също е физиотерапевтично лечение, показано за този тип тендинит, тъй като използва електрическа стимулация за подобряване на възпалението на гъшия крак. Научете повече за техниката TENS и какви предимства.
5. Акупунктура
Акупунктурата е вид лечение в традиционната китайска медицина, което се основава на стимулиране на определени точки на тялото, за да освободи притока на енергия и да намали болката, насърчавайки физическото и психическото благосъстояние. Този вид лечение може да се използва за лечение на тендинит чрез прилагане на крайни игли, лазери или синапено семе на места по тялото, за да се намали възпалението на сухожилията на гъшия крак. Вижте повече за това какво е акупунктура и за какво служи.
Ето и други съвети, които могат да помогнат за намаляване на болката, причинена от тендинит:
Възможни причини
Тендинит на гъши лапи е заболяване, което най-често засяга жени с наднормено тегло и хора с диабет, остеоартрит и ревматоиден артрит, основните причини за които могат да бъдат:
- Физически дейности, които изискват усилие в коляното, като бягане и маратон на дълги разстояния;
- Плоски или плоски крака;
- Травма на коляното;
- Компресия на нервите на сухожилията на коляното;
- Прибиране на задната мускулатура на бедрото;
- Поражение на медиалния менискус.
Този тип възпаление в коляното е по-често при жените поради факта, че като цяло те имат по-широк таз и следователно имат по-голям ъгъл на коляното, което води до по-голям натиск върху областта на сухожилията, образуващи стъпалото на гъска.
