Знаете как да разпознаете и излекувате махмурлука

Махмурлукът се случва, когато след прекомерна консумация на алкохол, човекът се събужда на следващия ден с много главоболие, болки в очите и гадене, например. Тези симптоми се случват поради дехидратация, причинена от алкохол в организма и прекомерната работа на черния дроб за елиминиране на алкохола от кръвта.

Алкохолът е диуретик и затова хората пият много пикае, бързо се дехидратират, увеличавайки концентрацията на алкохол в кръвта. Поради това е важно да изпиете 1 чаша вода за всяка чаша алкохол, за да избегнете симптомите на махмурлук.

Знаете как да разпознаете и излекувате махмурлука

Как да разпознаем махмурлука

Махмурлук може да се случи на всеки, просто консумирайки повече алкохол, отколкото черният дроб може да метаболизира. Някои от основните симптоми на махмурлука са:

  • Силно главоболие;
  • Болка в очите и чувствителност към звук и светлина;
  • Гадене и повръщане;
  • Общо неразположение;
  • Болка в тялото;
  • Стомашни болки;
  • Сухота в устата и много жажда;
  • Липса на апетит;
  • Не помните какво се е случило предната вечер.

Тези симптоми обикновено се появяват на следващия ден, след сън, но могат да се появят и по-рано, между 4 до 6 часа след спирането на пиенето. Интензивността на симптомите варира в зависимост от количеството алкохол, което човек е консумирал и следователно, ако човекът не си спомня нищо от предната вечер, това означава, че е консумирал голямо количество алкохол и е в състояние, наречено Alcoholic Blackout , което е временната загуба на паметта.

Как да предотвратим махмурлук

За да се избегне махмурлук, се препоръчва да се пие 1 чаша вода за всяка чаша напитка, за да се осигури хидратация, да не се пие на гладно и за предпочитане винаги да се пие една и съща напитка, като се избягва смесването на бира, вино, водка и кайпириня, например .

Освен това, за да се избегне махмурлук, може да е интересно да се вземе активен въглен, преди да се пие алкохол, тъй като това затруднява организма да абсорбира алкохол.

Приемайки тези съвети, е възможно да предотвратите бързото напиване на човека, освен че го карате да пие по-малко, поддържа хидратация и дава на тялото повече време да метаболизира алкохола, като по този начин помага за предотвратяване на махмурлук. Тези съвети обаче не трябва да се използват, за да може да се пие повече, тъй като прекомерната консумация на алкохол може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми като алкохолна кома и чернодробна цироза например.

Как да излекувате махмурлука по-бързо

За да излекувате махмурлука по-бързо, е важно да пиете достатъчно вода, за да се хидратирате, но също така се препоръчва:

  • Пийте плодови сокове или сладки напитки като чайове или кафе със захар или мед;
  • Пийте чисто и много силно кафе ;
  • Вземете домашен серум, за да се хидратирате по-бързо.
  • Спете малко повече от обикновено, тъй като помага на тялото и мозъка да се възстановят по-добре;
  • Вземете лекарства срещу махмурлук  като Epocler, Engov или Alka-Seltzer, които помагат за по-бързото излекуване на махмурлука. Вижте други примери за средства за борба с махмурлука;
  • Яжте леки, здравословни храни без мазнини като варени плодове, зеленчукова сметана, бял ориз или картофено пюре например;
  • Консумирането на храни, богати на витамин С и диуретици, като например ягоди, портокали, ананаси или например, които укрепват имунната система и помага на организма да елиминира токсините и да се възстанови от отравяне.

Друг вариант е джинджифиловият чай, тъй като това е лечебно растение с диуретични, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства за организма, което трябва да се пие в тези ситуации, 3 до 4 пъти на ден. Вижте други съвети, за да излекувате по-бързо махмурлука си.

Вижте във видеото по-долу какво още можете да направите, за да излекувате махмурлука си: