Артишок ( Cynara scolymus L. ) има защитни чернодробни свойства, но може да се използва и за отслабване, поради способността му да елиминира токсините, мазнините и излишната течност от тялото.
Освен че се считат за тонизираща и афродизиачна храна, артишокът има клинични показания, които включват намаляване на холестерола и гликемична регулация, поради веществото цинаропикрин , което се намира в листата му и което насърчава увеличаването на жлъчните и стомашните секрети. Вижте за какво е предназначен артишокът.
Артишок отслабване?
Артишокът има диуретични и детоксикиращи свойства, увеличавайки скоростта на елиминиране на примесите и излишната течност в организма. В допълнение, поради слабителното си свойство и факта, че е богат на фибри, подобрява чревния транзит, като по този начин предотвратява запек. Артишокът също е в състояние да стимулира производството на жлъчка от черния дроб, ускорявайки процеса на смилане на храни с високо съдържание на мазнини.
По този начин, поради своите свойства, артишокът може да помогне при отслабване, но консумацията му за отслабване не трябва да бъде изолирана. Важно е консумацията на артишок да бъде придружена от редовни физически упражнения и балансирана диета, за да постигнете целите по най-добрия начин. Научете как да отслабнете с диетично превъзпитание.
Как да използвам артишок за отслабване
За да отслабнете, се препоръчва да приемате 2 капсули екстракт от артишок на ден или да приемате 1 литър чай от артишок на ден. Важно е обаче да се спазва здравословна и балансирана диета и да се извършват редовни физически упражнения, така че да се засили загубата на тегло. Научете как да използвате артишок капсули за отслабване.
Чай от артишок може да се направи с 3 супени лъжици листа от артишок в тенджера с 1 литър вода. Оставете да ври 5 минути, изчакайте да се охлади малко, прецедете и пийте през деня, за предпочитане без подслаждане.
Артишокът също може да се консумира в готвена форма, като има същите предимства. Екстрактът от артишок може да се намери в аптеките или магазините за здравословни храни, под формата на сиропи, таблетки или капсули. Но макар и естествено, не трябва да се консумира по време на бременност или кърмене.
