Тендонитът в глезените е възпаление на сухожилията, които свързват костите и мускулите на глезените, причинявайки симптоми като болка при ходене, скованост при движение на ставата или подуване в глезена, например.
Обикновено тендонитът в глезените е по-чест при спортисти, които извършват постоянна физическа активност, като бягане или скачане, поради прогресивното износване на сухожилията, но може да възникне и при използване на неподходящи обувки или когато има промени в стъпалото, като плоскостъпие .
Тендонитът в глезените е лечим и лечението трябва да се извършва с комбинация от почивка, прилагане на лед, използване на противовъзпалителни лекарства и физическа терапия.
Как да лекуваме тендинит на глезена
Лечението на тендинит в глезените трябва да се ръководи от ортопед, но обикновено се прави с:
- Апликация с лед 10 до 15 минути над засегнатата област, повтаряща се 2 до 3 пъти на ден;
- Използване на противовъзпалителни средства , като ибупрофен или напроксен, на всеки 8 часа за облекчаване на болката, причинена от тендинит;
- Физиотерапевтични упражнения за разтягане и укрепване на мускулите и сухожилията на засегнатата област, намаляване на възпалението и ускоряване на възстановяването;
В най-тежките случаи, когато тендинитът в глезените не се подобрява след няколко седмици лечение, лекарят може да препоръча използването на операция за възстановяване на сухожилията и подобряване на симптомите.
Вижте видеото за още съвети:
Симптоми на тендинит в глезените
Основните симптоми на тендинит в глезените включват болки в ставите, подуване на глезена и затруднено движение на крака. Така че е често срещано при пациенти с тендинит.
Обикновено диагнозата тендинит се поставя от ортопеда само чрез симптомите, съобщени от пациента, но в някои случаи може да се наложи да се направи рентгенова снимка, за да се установи причината за болката в стъпалото например.
Вижте чудесен начин за ускоряване на лечението на тендинит в: Упражнения за проприоцепция на глезена.
