Ползите от слънчогледовото масло са особено за защита на клетките на организма, защото това е масло, богато на витамин Е, който е отличен антиоксидант. Други ползи от консумацията на слънчогледово масло могат да бъдат:
- помощ при образуването на хормони, важни за правилното функциониране на организма;
- борба с дегенеративните проблеми;
- подобряване на сърдечно-съдовото здраве;
- помагат за контрол на холестерола в кръвта.
Въпреки тези предимства, слънчогледовото масло е мазнина, която има много калории и поради това трябва да се консумира умерено, препоръчително е да добавяте 2 супени лъжици слънчогледово масло към солени ястия, като паста и яхнии, винаги след готов.
Слънчогледовото масло е студено пресовано и, когато се нагрява, преди да се консумира, то претърпява молекулярни модификации, които могат да благоприятстват появата на рак и следователно трябва да се консумира само студено и да не се използва като заместител на обикновеното олио за готвене. .
Ползи от слънчогледовото масло за кожата
Ползите от слънчогледовото масло за кожата са да предпази кожата от стареене, защото е масло, богато на витамин Е, но когато се прилага директно върху кожата, това масло помага и за неговата хидратация, става по-меко и по-красиво.
В допълнение към нанасянето върху кожата, човек може да прилага и слънчогледово олио върху косата, тъй като ползите от слънчогледовото масло за косата са също така да осигурят добра хидратация, както и да помогнат на косата да стане по-ярка и здрава.
Виж повече:
- Ползи от слънчогледовите семена
- Витамин Е
Научете защо повторното използване на пържено масло е вредно за вашето здраве