Храните, богати на лизин, са предимно мляко, соя и месо.
Лизинът е незаменима аминокиселина, която може да се използва при херпес, тъй като намалява вирусната репликация на херпесния вирус, намалявайки рецидивите, тежестта и времето за възстановяване на проявите на херпес или генитален херпес.
Лизинът се намира в храната, но количеството не е достатъчно за лечение и поради това се препоръчва добавка от 500 mg на ден за потискане на вируса или 1000 до 6000 mg на ден за лечение на рецидиви.
Храни, 
богати на лизин Други храни, богати на лизинТаблица с храни, богати на лизин
| Храни | Количество лизин в 100 g | Енергия в 100 g |
| Обезмаслено мляко | 2768 mg | 36 калории |
| Соя | 2414 mg | 395 калории |
| Пуешко месо | 2173 mg | 150 калории |
| Турция сърце | 2173 mg | 186 калории |
| Птиче месо | 1810 mg | 149 калории |
| Грах | 1744 mg | 100 калории |
| Риба | 1600 mg | 83 калории |
| Лупин | 1447 mg | 382 калории |
| Фъстък | 1099 mg | 577 калории |
| Яйчен жълтък | 1074 mg | 352 калории |
Тъй като лизинът е аминокиселина, която телата ни не могат да произведат, е важно тази аминокиселина да се консумира чрез храната.
За какво е лизин?
Лизинът се използва за борба с вирусни инфекции, тъй като има антивирусни свойства и е много ефективен при остеопороза, тъй като спомага за увеличаване на абсорбцията на калций. Освен това той е важен за развитието на костите и мускулите на децата, тъй като участва в активността на растежния хормон.
Лизинът също е компонент на лекарството кетопрофен лизинат, който е показан за различни заболявания като артроза, периартрит, артрит, ревматоиден артрит, подагра, остър ревматизъм на ставите, болки в кръста / лумбосхията, сухожилие, неврит, мускулно разтягане, контузия, също като облекчение болка при стоматологична хирургия, дисменорея, ортопедична хирургия и други травматични и следоперативни състояния.
