Сутрешното гадене е много често срещан симптом през първите седмици на бременността, но може да се появи и в много други етапи от живота, включително при мъжете, без да означава бременност.
По-голямата част от времето сутрешното гадене извън бременността възниква при хора, които не могат да спят добре или са прекарали дълго време, без да се хранят и следователно могат лесно да бъдат разрешени. Този тип гадене обаче може да бъде и първи признак на други проблеми като рефлукс, камъни в жлъчния мехур или стомашни язви например.
В идеалния случай, когато болестта на движението не се подобри за няколко минути или когато е много честа, консултирайте се с гастроентеролог, за да установите причината и да започнете най-подходящото лечение.
Следните са най-честите причини за сутрешно гадене и какво да се прави:
1. Бременност
Появата на сутрешно гадене е един от класическите симптоми на бременността и всъщност бременността е най-честата причина за появата на този тип симптоми при жени в детеродна възраст, особено между 20 и 30 години.
Болестта по време на бременност се дължи на бързите хормонални промени в тялото на жената и те са склонни да се появяват от 4-та седмица на бременността и могат да се повтарят няколко пъти през целия ден.
Какво да направите: ако подозирате бременност, важно е да вземете тест за бременност от аптека или да отидете на гинеколог, за да потвърдите бременността. Вижте как и кога да направите теста за бременност.
2. Промени в съня
Друга много често срещана причина за сутрешното гадене е умората, която обикновено се появява при хора, които имат някакъв променен режим на сън, като например безсъние или изоставане в струята .
Това се случва, защото цикълът на съня е засегнат и следователно тялото няма време да се възстанови и реагира с промени в производството на хормони, които в крайна сметка могат да предизвикат чувство на гадене.
Какво да направите: Идеалното е да се опитате да почивате 7 до 8 часа на нощ, за да сте сигурни, че тялото има достатъчно време да се възстанови по време на сън. В случаите на джет лаг , добър съвет е да вземете първия ден по новото време за почивка и да избягвате много тежки дейности. Вижте други съвети за борба със закъснението на реактивния самолет и неговите негативни ефекти.
3. Не яде дълго време
Хората, които не ядат през нощта дълго време, особено повече от 10 часа, могат да получат сутрешно гадене поради намалени нива на глюкоза в кръвта.
Когато това се случи, в допълнение към гаденето, могат да се появят и други общи симптоми на хипогликемия, като чувство на замаяност, слабост и студена пот например.
Какво да правите: трябва да избягвате да ходите повече от 8 до 10 часа, без да ядете по време, и трябва да закусите лека закуска преди лягане, като например натурално кисело мляко или желатин, например. Вижте други здравословни закуски, които можете да ядете преди лягане.
4. Махмурлук
Махмурлукът е друга една от най-честите причини за сутрешното гадене и това се случва след прекомерната консумация на алкохолни напитки.
Когато в тялото има излишен алкохол, нивата на хидратация намаляват, както и количеството глюкоза в кръвта, което в крайна сметка води до типични симптоми на махмурлук, като гадене, главоболие и изключителна чувствителност към светлина.
Какво да направите: най-важното е да се опитате да възстановите нивата на хидратация на организма, като пиете много вода през целия ден и да замените нивата на глюкозата, като ядете плодове например. Освен това при някои хора пиенето на чаша неподсладено кафе също може да помогне. Вижте 7 съвета за по-бързо излекуване на махмурлука.
5. Гастроезофагеален рефлукс
Гастроезофагеален рефлукс се случва, когато стомашната киселина достигне хранопровода, причинявайки симптоми като киселини, подут стомах и гадене.
Въпреки че гаденето, причинено от рефлукс, може да се появи по всяко време на деня, то често се появява рано сутринта, особено след като стомахът е празен дълго време и тъй като легналото положение улеснява преминаването на киселина между стомаха и хранопровода.
Какво да направите: Добър съвет за намаляване на симптомите на рефлукс при събуждане е да спите с леко повдигната глава на леглото, така че киселината да не може лесно да се издигне от стомаха до хранопровода. Освен това, лека закуска преди лягане също помага да се съкрати периодът от време, в който стомахът е празен, намалявайки киселинността. По-добре разберете какво е рефлукс и как да го лекувате.
7. Язва на стомаха
Гаденето е често срещан симптом при хора със стомашни язви и въпреки че може да се случи по всяко време на деня, може да присъства рано сутринта. Това е така, тъй като стомахът е бил без храна в продължение на много часове, киселината е в състояние да действа с по-голяма интензивност върху язвата, влошавайки възпалението на мястото и влошаващи симптоми като стомашна болка, гадене и повръщане например.
Какво да направите: за лечение на стомашна язва е важно да се спазва диета, основана на естествени и пълноценни храни, в допълнение към консултация с гастроентеролог, за да се прецени необходимостта от започване на лечение с антиацидни лекарства. Вижте други симптоми на стомашна язва и как трябва да се лекува.
8. Възпаление на ухото
Ухото има структура, известна като вестибуларна система, която отговаря за баланса на тялото. По този начин, ако имате възпаление на ухото, възможно е тази структура в крайна сметка да бъде засегната, причинявайки промени в баланса, които могат да се възприемат като гадене.
Като цяло, в допълнение към гаденето, възпалението на ухото причинява и други симптоми като болка в ухото, сърбеж, намалена способност да чува и дори отделяне на гной през ухото.
Какво да направите: Когато се подозира възпаление на ухото, е много важно да се консултирате с отоларинголог, за да потвърдите диагнозата и да започнете най-подходящото лечение, което може да включва използването на антибиотични или противовъзпалителни капки. Разберете какво може да причини възпаление на ушите и как да го лекувате.
