Капсулите хибискус трябва да се приемат 1 до 2 пъти на ден, за да се осигурят най-добрите резултати за отслабване. Лечебната част на хибискуса е изсушеното цвете, което може да се консумира под формата на чай или на капсули и може да бъде закупено в магазините за здравословни храни, дрогериите и някои супермаркети. Ако предпочитате, вижте как да приготвите чай от хибискус.
Най-добрият начин за използване на растението обаче е под формата на капсули, тъй като осигурява поглъщането на точната доза от растението, което улеснява адаптирането на лечението. Въпреки че токсичната доза е много висока и следователно рискът от употребата на тази добавка е нисък, винаги е препоръчително да се консултирате с билкар, преди да използвате хибискус за отслабване.
Научното наименование на това растение е Hibiscus sabdariffa, който е известен в народите като хибискус, каруру-кисел, оцет или лилава бамия. Освен че помага при отслабване, той се използва широко и за лечение на високо кръвно налягане, холестерол, чернодробни заболявания, диабет и предотвратяване на преждевременно стареене.
Как да приемате хибискус капсули
Според няколко проучвания идеалната доза хибискус е 500 до 1000 mg на ден, в зависимост от концентрацията на съединенията, особено антоцианините, в екстракта. По този начин се препоръчва да се вземат:
- Хибискус 1% : 1000 mg или два пъти 500 mg на ден;
- Хибискус 2% : 500 mg на ден.
Винаги обаче е препоръчително да се консултирате с билкар или да прочетете инструкциите на опаковката на капсулите хибискус.
Защо хибискусът ви помага да отслабнете
Хибискусът съдържа няколко компонента, които помагат при отслабване като антоцианини, феноли и флавоноиди. Тези компоненти помагат за регулиране на гените, участващи в липидния метаболизъм, а също така предотвратяват хипертрофия на адипоцитите, намалявайки размера на мастните клетки.
Освен че помага да отслабнете, хибискусът помага и за понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта. Освен това е много богат на антиоксиданти и следователно се бори със свободните радикали, предотвратявайки преждевременното стареене на клетките.
Възможни нежелани реакции
Капсулите хибискус могат да причинят гадене, чревен дискомфорт и диария, особено ако се приемат в дози, по-високи от посочените. За да осигурите безопасна употреба на хибискус, трябва да избягвате консумацията на повече от 2g капсули хибискус на ден.
Противопоказания
Капсулният хибискус е противопоказан за хора със сърдечни заболявания, ниско кръвно налягане, бременни или кърмещи жени. Освен това трябва също да се избягва при прием на антикоагуланти.
