Тазобедреният бурсит, известен също като трохантеричен бурсит, се състои от болезнен възпалителен процес на синовиални бурси, които представляват малки джобове на съединителната тъкан, пълни със синовиална течност, разположени около някои стави, които действат като повърхност, намаляваща триенето между костите и сухожилия и мускули.
Този проблем може да бъде причинен от заболявания, мускулна слабост или интензивни физически упражнения, които могат да причинят претоварване в тези структури. Лечението се състои в прилагане на противовъзпалителни лекарства, физикална терапия и в по-тежки случаи може да се наложи да се прибегне до операция.
Основни признаци и симптоми
Най-честите симптоми, които могат да се появят по време на тазобедрен бурсит, са:
- Болка в страничната област на тазобедрената става, която може да увеличи интензивността си, когато стои или лежи настрани дълго време;
- Болка при допир;
- Подуване;
- Болка, излъчваща към бедрото.
Ако това заболяване не се лекува, то може да стане хронично, което затруднява лечението и контрола на симптомите.
Как да потвърдите диагнозата
Диагнозата се поставя чрез физическа оценка, при която лекарят оценява чувствителността в региона, анализира симптомите, описани от лицето и извършва тестове за сила на мускулите, свързани с този регион. Оценката може да стане болезнена, тъй като по време на екзекуцията има опъване на сухожилията и компресия на възпалените бурси.
Възпалението може да бъде открито и чрез тестове като ултразвук или ЯМР. Може да се направи и рентгенова снимка, за да се изключи евентуално съмнение за друг вид нараняване, например фрактура, или да се види дали има някакъв фактор, свързан с бурсит на тазобедрената става.
Възможни причини
Тазобедреният бурсит може да бъде причинен от претоварване на сухожилията и бурсите, което може да бъде причинено по време на интензивна физическа активност или упражнения, при които се извършват повтарящи се движения. Това възпаление може да възникне и поради ситуации на мускулна слабост, при които дори леки дейности могат да бъдат достатъчни, за да причинят наранявания.
Има заболявания, които също са рисков фактор за развитието на този проблем, като заболяване на лумбалния отдел на гръбначния стълб, заболяване на сакроилиачната става, ревматоиден артрит, артроза на коляното, подагра, диабет, инфекция от бактерия, наречена Staphylococcus aureus или сколиоза.
В допълнение, наранявания на тазобедрената става, предишни операции на тазобедрената става, изкълчвания на глезена, несъответствия в дължината на краката, скъсяване на фасцията лата и наличие на широк хълбок също са фактори, които понякога могат да повлияят на ходенето и да претоварят бурсите и сухожилията и водят до бурсит в тазобедрената става.
Как се извършва лечението
Бурситът на тазобедрената става е лечим и лечението може да се извърши с почивка на ставата възможно най-дълго, прилагане на лед на място и ако е необходимо, използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен, за облекчаване на болката и подуване или естествените болкоуспокояващи, споменати в следващото видео:
Физиотерапията е чудесна възможност за лечение, тъй като обикновено се получават добри резултати, тъй като тя намалява процеса на възпаление, облекчава болката и намалява претоварването на възпалените бурси.
Освен това, в по-тежки случаи, лекарят може също да инжектира с кортикостероиди или инфилтрация, която се състои от локално инжектиране на анестетично лекарство. Въпреки че е рядко, може да се наложи да се прибегне до хирургическа интервенция, при която възпалената бурса се отстранява и тъканите на страничната област на тазобедрената става също се отстраняват и увредените сухожилия се възстановяват. Вижте повече за лечението на бурсит.
Какви упражнения се препоръчват
Упражненията, препоръчани при бурсит на тазобедрената става, са предназначени за укрепване на мускулите на глутеалната област, особено на засегнатите мускули, както и мускулите на долния крайник.
1. Направете моста
Преодоляването на ханша помага за работа на мускули като тазобедрени флексори, глутеуси, подколенни сухожилия и квадрицепси, които са много важни за подпомагане на тазобедрените стави, така че е добро упражнение за укрепване на ханша.
За да направи това упражнение, човекът трябва да започне, като легне по гръб с крака на пода и извити крака и след това да повдигне само бедрата, така че да образува права линия между раменете и коленете. След това бавно се върнете в предишната позиция и направете 5 серии от 20 повторения.
За да се увеличи трудността и да се постигнат по-добри резултати, могат да се направят 5 серии с повече повторения.
2. Повдигнете краката настрани
Това упражнение помага за укрепване и развитие на илиотибиалната лента, която е разположена от външната страна на бедрото, а също така спомага за укрепването на седалищните предове.
За да направите това упражнение, човекът трябва да легне от дясната страна, като изпъне дясната ръка, за да помогне за балансиране по време на упражнението и да вдигне десния крак нагоре колкото е възможно повече и да слезе отново към другия крак. Идеалното е да изпълните 4 серии от 15 повторения на всеки крак.
3. Направете кръгове с краката си
Това упражнение помага да се подобри обхватът на движение, гъвкавостта и силата във всички мускули, които правят възможна ротация на тазобедрената става и краката, като флексори на тазобедрената става и глутеуси.
За да изпълни това упражнение правилно, човек трябва да започне, като лежи по гръб с изправени крака. След това вдигнете леко десния крак и направете малки кръгове, като го държите изправен. На всеки крак трябва да се извършат 3 серии от 5 завъртания.
4. Вдигнете краката изправени
Със стол пред себе си, за да се подпирате или с помощта на някого, човекът трябва да повдигне един от свитите крака, докато другият остава опънат и след това да повтори движението с другия крак и да редува двата, като прави около 3 серии от 15 повторения.
За да се получат по-добри резултати, тези упражнения трябва да се изпълняват около 4 до 5 пъти седмично.
