Най-добрите храни за борба с лабиринтита

Диетата с лабиринтит помага за борба с възпалението на ухото и намалява появата на пристъпи на световъртеж и се основава на намаляването на консумацията на захар, тестени изделия като хляб и бисквити и сол.

От друга страна, човек трябва да увеличи консумацията на противовъзпалителни храни, като зеленчуци, семена от чиа, сардини, риба тон и ядки, които са богати на витамини и омега-3.

Добрите храни за лабиринтит са предимно храни, богати на омега 3 като сьомга, сардини или семена от чиа, например защото са противовъзпалителни и помагат в борбата с възпалението в ухото. Също така е важно да се храните на диета, богата на зеленчуци, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да укрепите тялото.

Храни, които подобряват лабиринтита

Най-добрите храни за борба с лабиринтита

Храните, които подобряват лабиринтита, са тези, които намаляват възпалението и са богати на омега-3, като:

  • Плодове и зеленчуци като цяло, тъй като те са богати на витамини и минерали, които подобряват циркулацията и спомагат за контрола на кръвното налягане;
  • Семена , като чиа, ленено семе, сусам, слънчоглед и тиква;
  • Риби, богати на омега-3, като сьомга, риба тон и сардини;
  • Маслени семена , като кестени, фъстъци, бадеми, орехи;
  • Екстра върджин зехтин;
  • Авокадо ;
  • Пълноценни храни , като кафяв ориз, пълнозърнести бисквити и тестени изделия.

Освен това е важно също така да останете добре хидратирани и да се опитвате да се храните на всеки 3-4 часа, за да избегнете големи колебания в кръвната глюкоза и по този начин да предотвратите появата на кризи.

Храни, които влошават лабиринтита

Най-добрите храни за борба с лабиринтита

Храните, които влошават лабиринтита и следователно трябва да се избягват, са:

  • Захар и сладкиши , като бонбони, шоколад, сладолед и десерти;
  • Бели брашна, като пшенично брашно, бели хлябове, бисквити и закуски;
  • Захарни напитки , като безалкохолни напитки и сокове, особено индустриализирани;
  • Стимулиращи напитки , като кафе, зелен чай, черен чай, матча, мате чай, мате и енергийни напитки;
  • Пържени храни , като сладкиши , леки закуски, coxinha;
  • Преработени меса , като наденица, наденица, бекон, салам, шунка, пуешки гърди и болоня;
  • Храни , богати на сол и сол , като подправки на кубчета или на прах, бързо приготвени юфка и замразена готова храна;
  • Алкохолни напитки .

Солта увеличава налягането в ухото, влошавайки чувството на световъртеж, докато сладките и брашното увеличават възпалението и причиняват големи колебания в кръвната глюкоза, която е кръвната захар, стимулирайки лабиринтита. За подправяне на храната трябва да се предпочитат ароматни билки като чесън, лук, босилек, розмарин и риган. Вижте как да използвате тези и други билки за подправяне тук.

За допълване на лечението също е обичайно лекарят да предписва лекарства, които помагат за лечение на лабиринтит. Вижте най-използваните средства за защита тук.