За облекчаване на болки в гърлото, храни като мед, топъл лимонов чай или джинджифил са отлични варианти, защото спомагат за намаляване на усещането за дразнене и болка в гърлото, в допълнение към укрепването на имунната система, така че тялото да се бори по-добре с възпалението.
За да се намали болката в гърлото е важно да се избягва консумацията на много твърди, ледени и кисели храни, тъй като това може допълнително да раздразни гърлото и да увеличи болката. Идеалното е да се даде предпочитание на по-пастообразни храни, като каши, кисело мляко и супи например.
Какво да не се яде при възпалено гърло
Храните, които трябва да избягвате при възпалено гърло, са твърди храни като препечен хляб, зърнени храни или мюсли, тъй като те могат да надраскат гърлото ви при преглъщане и да увеличат болката. Също така трябва да се избягват студените храни като сладолед и киселите плодови сокове, като портокал или ананас, тъй като те увеличават болката, когато преминава през болките в гърлото.
Киселите плодове са добри за укрепване на имунната система, така че те трябва да се използват, когато имате възпалено гърло, но във витамини, а не като сок, тъй като при смесване с мляко намалява киселинността и вече не причинява болка при преминаване през гърлото .
Идеална храна при болки в гърлото
Диетата за облекчаване на болки в гърлото трябва да се прави с течни храни и с пастообразна консистенция, за да не причинява болка при поглъщане на храна или дразнене в гърлото, увеличавайки болката. Някои примери за храни, които могат да помогнат за облекчаване на възпалено гърло, са:
- Каши;
- Зеленчукови супи;
- Пюрета от плодове или зеленчуци;
- Некисели плодови сокове;
- Витамини;
- Кисело мляко;
- Желатин;
- Бъркани яйца.
В допълнение към тези храни е важно да се използват чесън и лук при приготвянето на храни, тъй като те имат веществото Alicina, което е противовъзпалително. Ако възпаленото гърло не отшуми за три дни, трябва да посетите лекар, тъй като може да се наложи прием на лекарства. Разберете кои са средствата за възпалено гърло, които може да бъдат посочени от лекаря.
Меню при болки в гърлото
Отлично предложение какво да ядете през периода, когато гърлото ви боли, за облекчаване на дискомфорта, може да бъде:
- Закуска - овесени ядки.
- Обяд - супа с моркови и за десерт, пюре от банан.
- Снек - ягодово смути.
- Вечеря - бъркани яйца с картофено пюре и тиква. Като десерт, узряла или варена круша.
През целия ден е важно да се пият 1,5 до 2 литра вода, която може да се приема под формата на чай от джинджифил или ехинацея, но други добри алтернативи могат да бъдат и слез, градински чай или алтея, които са чайове със свойства против стареене. възпалително.
Друго предложение за облекчаване на болки в гърлото е приемането на чаена лъжичка мед, тъй като е възможно да се укрепи имунната система. Познайте други домашни средства за възпалено гърло.
Шоколадът вреден ли е за възпалено гърло?
Шоколадът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, освен че има мазнини, които помагат за смазване на гърлото, поради което се считат за чудесно домашно лекарство за възпалено гърло. Вижте други ползи от шоколада.
Най-добрите природни разтвори срещу болки в гърлото
Гледайте следното видео за това как да използвате мента, мед, шоколад, джинджифил, прополис и други домашни разтвори за борба с възпалено и раздразнено гърло:
