Тайландският масаж, известен още като тайландски масаж, насърчава физическото и емоционалното благосъстояние и е свързан с много ползи за здравето като намаляване на стреса, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението.
Този вид масаж е древна практика, произхождаща от Индия, и използва нежни техники на разтягане, фокусирайки се върху основните енергийни точки на тялото, за да освободи блокираната енергия, подобрявайки болката и дискомфорта, генерирайки усещане за релаксация.
По време на сеансите на тайландски масаж човекът участва активно в движенията, за разлика от практиките на шиацу и шведския масаж, при които човекът лежи в леглото. Необходимо е обаче хората със сърдечни проблеми или гръбначни заболявания да се консултират с лекар преди да правят този вид масаж.
Как се прави
Тайландският масаж се основава на идеята, че тялото е изградено от енергийни канали, които са разположени в различни части на тялото като мускули, кости, кръв и нерви. Тази енергия може да бъде блокирана и да причини болести, скованост и болка в тялото, освен че засяга ума и съзнанието, така че този масаж може да бъде от полза, тъй като освобождава тези блокирани енергийни канали.
По време на сеанса на тайландския масаж човекът е седнал на пода и масажистът може да направи няколко движения с ръце, крака и дори лакти, важно е да носи леки и удобни дрехи.
След тайландски масаж човекът може да се почувства много отпуснат, но е важно да се вземе предвид, че мускулите са работили, разтегнати и стимулирани и следователно е необходимо да си почивате и да пиете много вода.
Броят на сесиите зависи от всеки човек и указанието на масажиста, но е възможно да се включат някои техники на тайландския масаж в ежедневието, като разтягане и релаксация.
За какво е
Някои научни изследвания са доказали, че тайландският масаж има много ползи за здравето като намаляване на стреса, намаляване на мускулното напрежение, подобряване на кръвообращението, облекчаване на болки в гърба и главата.
Този тип масаж е силно препоръчителен за хора със затруднено сън и които са винаги нервни, тъй като помага за отпускане на тялото и освобождаване на вещества, свързани с благосъстоянието.
В допълнение, други ползи от тайландския масаж са идентифицирани като намаляване на симптомите на периферна невропатия, много често усложнение при диабет, а в някои случаи може да се използва и за лечение на наранявания на спортни спортисти.
Кой не трябва да прави
Тайландският масаж може да се прави от хора на всяка възраст, но хората с инфекции, остеопороза, сериозни проблеми с гръбначния стълб и неконтролирани сърдечни заболявания трябва да се консултират с лекаря си преди започване на сеансите, за да знаят дали могат или не и за какво препоръчват се всякакви специфични грижи.
В тези случаи е важно да се следват медицинските инструкции, защото, дори ако масажистът регулира интензивността на движенията, ако лицето, което има някой от тези здравословни проблеми, прави тайландски масаж, симптомите могат да се влошат.
