Ползите за джинджифила за здравето са главно за подпомагане на загуба на тегло, ускоряване на метаболизма и отпускане на стомашно-чревната система, предотвратявайки гадене и повръщане. Джинджифилът обаче действа и като антиоксидант и противовъзпалително средство, като помага за предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво и ректума и стомашни язви.
Джинджифилът е корен, който може да се използва в чайове или жар, които могат да се добавят към вода, сокове, кисело мляко или салати. Следват 6 ползи от тази храна.
джинджифил под формата на корен и прах 1. Подпомагане при отслабване
Джинджифилът помага при отслабване, защото действа като ускорява метаболизма и стимулира изгарянето на телесните мазнини. Съединенията 6-гингерол и 8-гингерол, присъстващи в този корен, действат чрез увеличаване на производството на топлина и пот, което също помага при загуба на тегло и предотвратяване на наддаване на тегло.
Научете как да накарате джинджифилова вода да губи корема.
2. Борба с киселини и чревни газове
Джинджифилът се използва широко за борба с киселини и чревни газове и трябва да се консумира главно под формата на чай, за да се получи тази полза. Този чай се приготвя в съотношение 1 лъжица джинджифил за всяка 1 чаша вода, а идеалното е да се приемат 4 чаши чай през деня, за да се подобри чревните симптоми.
3. Действа като антиоксидант и противовъзпалително
Джинджифилът има антиоксидантно действие в организма, действайки за профилактика на заболявания като грип, настинки, рак и преждевременно стареене. Освен това има и противовъзпалително действие, подобрявайки симптомите на артрит, мускулни болки и респираторни заболявания като кашлица, астма и бронхит.
4. Подобрете гаденето и повръщането
Благодарение на своето антиеметично свойство, джинджифилът помага за намаляване на гаденето и повръщането, които често се появяват по време на бременност, химиотерапия или в първите дни след операцията. Подобряването на тези симптоми се постига след около 4 дни консумация на 0,5 g джинджифил, което се равнява на около ½ чаена лъжичка джинджифилова кора, която трябва да се приема за предпочитане сутрин.
5. Предпазвайте стомаха от язви
Джинджифилът помага да се предпази стомаха от язви, тъй като помага в борбата с бактериите H. pylori , основната причина за гастрит и стомашни язви. В допълнение, джинджифилът също така предотвратява появата на рак на стомаха, който в повечето случаи е свързан с промени в клетките, причинени от язвата.
6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума
Джинджифилът действа и за предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума, тъй като има вещество, наречено 6-гингерол, което предотвратява развитието и разпространението на раковите клетки в тази област на червата.
7. Регулира кръвното налягане
Благодарение на своята адаптивност в тялото, джинджифилът може да регулира налягането при хора, които имат високо кръвно налягане. Това може да се случи, тъй като действа чрез инхибиране образуването на мастни плаки в съдовете, повишаване на неговата еластичност и благоприятства циркулацията. В допълнение, той е в състояние да разрежда кръвта, като я прави по-течна и подобрява притока на кръв в тялото.
Кога да не се консумира джинджифил
Джинджифилът трябва да се консумира според указанията на билкаря или диетолога, тъй като консумацията в прекомерни количества може да доведе до хипогликемия при хора с диабет или хипотония при хора с хипертония.
Освен това хората, които използват лекарства за разреждане на кръвта, като Аспирин, например, трябва да избягват консумацията на джинджифил, защото той може да засили ефекта на лекарството и да причини дискомфорт и кървене. Консумацията на джинджифил от бременни жени също трябва да се ръководи от лекаря.
