Правилното положение на езика вътре в устата е важно за правилната дикция, но също така влияе върху стойката на челюстта, главата и съответно на тялото, а когато е твърде „разхлабен“, може да изтласка зъбите навън, което кара зъбите да се отдалечават от отпред.
Правилното положение на езика по време на почивка, тоест когато човекът не говори или не яде, винаги е с върха си в контакт с покрива на устата, точно зад предните зъби. Тази позиция е правилната и идеална на всички етапи от живота, но често езикът изглежда отпуснат и много отпуснат в устата и в този случай, когато човек си спомни, той трябва да е наясно и да постави езика по този начин.
За да се увеличи тонусът на езика и да се позиционира езикът по правилния начин, може да се прибегне и до упражнения, които могат да бъдат посочени от логопеда. Някои примери за упражнения, които помагат за правилното позициониране на езика в устата, са:
„ 
Изсмучете покрива на устата си“ „Изсмучете куршум в покрива на устата си“Упражнение 1
Поставете върха на езика на покрива на устата, точно зад зъбите на резците и отделете, като използвате някаква сила. Сякаш засмуквате покрива на устата си с език. Повторете 20 пъти, 3 пъти на ден.
Упражнение 2
Изсмучете куршум, като го поставите на върха на езика и в покрива на устата, смучейки куршума върху покрива на устата, без никога да хапете или поставяте куршума между зъбите. Можете да държите устата си открехната, за да създадете повече съпротива, увеличавайки ползите от това упражнение. Повтаряйте ежедневно, като предпочитате бонбони без захар, за да избегнете увреждане на зъбите.
Упражнение 3
Поставете глътка вода в устата си и след това дръжте устата си леко отворена и за поглъщане винаги поставяйте езика си на покрива на устата.
Упражнение 4
С отворена уста и поддържайки езика си неподвижен в устата си, движете езика си в следните посоки:
- Относно;
- Нагоре и надолу;
- В и извън устата;
- Плъзнете върха на езика през покрива на устата (към зъбите към гърлото).
Повтаряйте всяко от тези упражнения 5 пъти дневно.
Упражнение 5
Залепете върха на езика към покрива на устата и отворете и затворете устата, като винаги държите езика в това положение, без да оказвате твърде голям натиск върху покрива на устата.
Разхлабеният език има ли лечение?
Да. Възможно е да се излекува отпуснатия език с лечение, водено от логопеда, с ежедневни упражнения, които трябва да се изпълняват за период от около 3 месеца. Резултатите са прогресивни и можете да видите най-добрата позиция на езика след около 1 месец, което може да ви даде достатъчно мотивация да продължите с упражненията.
Практикуването на устни упражнения може да започне от бебе, където се дават правилните стимули за всяка фаза. От 5-годишна възраст детето може да стане по-сътрудничество, като зачита командите на терапевта, улеснява лечението, но няма подходяща възраст за започване на лечението и то трябва да започне веднага щом се усети нуждата му.
Лечение на разпуснат език
В допълнение към гореспоменатите упражнения, други могат да се изпълняват в кабинета на логопеда, с малки устройства, които насърчават повече съпротива и по-добри резултати. Но храненето влияе и върху тонуса и позиционирането на езика, поради което е важно да се ядат храни, които изискват повече дъвчене, като сухи или твърди храни, като хляб без масло, месо и ябълки, например това също е добро ежедневно упражнение за тези, които трябва да укрепи и позиционира езика правилно.
Разхлабеният език може да е характеристика на някакво състояние, като синдром на Даун, но може да засегне и видимо здрави деца, поради фактори като не са кърмени, много течна или пастообразна храна, изискващи малко дъвчене. В тези случаи може да изглежда, че езикът е по-голям от устата, което не е правилно, той просто няма правилния тон, нито е добре позициониран.
