Лечението на увисналите бедра може да се извърши с упражнения и с естетични процедури, като например радиочестота или руски ток, например. Но друга възможност е да свържете липосукцията с лифтинг.
Отпуснатостта може да бъде причинена от внезапна загуба на тегло, небалансирана диета, физическо бездействие и стареене на кожата и следователно целта трябва да бъде да се напълни отпуснатата кожа с повече мускули и да се стегне кожата чрез увеличаване на производството на колагенови влакна, които са отговорни за даването еластичност и стегнатост на кожата.
Упражнения за укрепване на бедрата
Най-добрите упражнения за укрепване на мускулите на вътрешната и задната част на бедрата включват бягане, адукторен стол, абдуктор и преса за крака, които могат да се изпълняват в клас за тренировка с тежести. Но за допълване на това укрепване на мускулите у дома, най-подходящите упражнения са:
Упражнение 1 - Легнете настрани и повдигнете горната част на крака. Ако желаете, можете да сложите тегло до 2 кг на глезена, за да укрепите допълнително страничната част на бедрото, премахвайки целулита. Направете 8 повдигания на крака и след това повторете още 2 сета.
Упражнение 2 - Легнете по гръб и повдигнете торса си от пода, като направите мост, след което изпънете по един крак. След това трябва да спуснете багажника и да започнете движението отново. Направете това упражнение 10 пъти.
Упражнение 3 - Разтворете краката на ширината на бедрата и приклекнете, като си спомняте, че коленете ви никога не трябва да надвишават пръстите на краката ви. Направете 10 клята подред, след това още 2 сета от 10.
Упражнение 4 - Разтворете краката си на ширината на бедрата и след това разтворете малко по-напред, с пръстите навън, и след това приклекнете. Задръжте се в това положение за 15 секунди и след това правете кратки движения в изправяне и клякане. Повторете това упражнение 5 пъти.
Естетични лечения
Някои отлични възможности за естетични процедури срещу отпуснати бедра са:
- Радиочестота: използва топлина, за да благоприятства производството на колаген в кожата, като придава твърдост;
- Руски ток: използва електроди, които се поставят върху кожата и които, когато произвеждат електрически ток с ниска интензивност, стимулират мускулите, подобрявайки мускулния тонус и отпускане;
- Карбокситерапия: прилагане на газови инжекции под кожата, които насърчават притока на кръв и стимулират производството на колаген и еластин, които са отговорни за стегнатостта на кожата;
- Criolift: използва студена система, наречена peltier cell, която успява да намали местната температура до минус 10 градуса, насърчавайки вазоконстрикция и мускулен тонус, намалявайки отпуснатостта;
- Мезолифтинг: инжектиране на подмладяващи вещества или лекарства в кожата на лицето и шията, които овлажняват и регенерират кожата, намалявайки увисването;
- Микроток: електростимулация, която използва токове с ниска интензивност, за да насърчи подмладяването на кожата, увеличавайки твърдостта.
В допълнение към тези лечения за отпускане е важно да пиете около 2 литра вода на ден, за да поддържате кожата си хидратирана и да прилагате ежедневно увиснал крем, предписан от дерматолог.
Гледайте следното видео и разберете как работят някои от тези естетични процедури:
Хирургия за увиснало бедро
В последния случай, ако човекът желае, той все още може да се подложи на пластична операция за отстраняване на излишната кожа от бедрата, оставяйки краката по-обърнати и стегнати. За това добър вариант е повдигането на бедрата, процедура, която се състои в премахване само на излишната кожа или липосукция, която също ще премахне локализираните мазнини. Лекарят обикновено препоръчва комбинация от тези две процедури за по-добър резултат. Научете повече за повдигането на бедрата.
