Моделиращият масаж е добро допълнение за елиминиране на целулита, тъй като увеличава кръвта и лимфната циркулация на мястото, освен че намалява целулитните възли, подобрява външния му вид и улеснява проникването на антицелулитни кремове, които трябва да съдържат центела Азиатски например.
Масажът за борба с целулита трябва да се прави интелигентно, като се прилага бързо и спазва посоката на лимфния дренаж. При този масаж могат да се използват маневри за плъзгане, месене, гривна и триене, които също ще действат върху натрупаните мазнини, подобрявайки появата на целулит, поради по-опъната кожа и кожа.
Въпреки това, за да се премахне целулита по-бързо и трайно, най-добрата стратегия е да се комбинират няколко лечения едновременно, които включват естетични процедури, самия лимфен дренаж, в допълнение към храненето без мазнини или захар и консумацията на диуретични храни и антиоксиданти. По този начин е възможно да се преборите с всички фактори, благоприятстващи образуването на всеки целулитен възел, като постигнете по-добри резултати.
Стъпки за масаж при целулит
За да направите целулитен масаж у дома, трябва да следвате стъпките по-долу:
1. Ексфолирайте кожата си, за да подобрите циркулацията
По време на банята нанесете ексфолиращ крем по ваш избор върху седалището и краката и с кръгови движения разтривайте енергично всички седалища и бедра в продължение на поне 5 минути от всяка страна на тялото. Използването на ексфолираща ръкавица, гъба или луфа може да помогне за подобряване на ефекта от ексфолирането.
Тази стъпка стимулира кръвообращението и премахва мъртвите клетки, освен че прави кожата по-гладка и готова за хидратиране. Вижте рецепта на: Как да си направите домашен ексфолиант.
2. Изцедете течностите и овлажнете кожата
Докато сте във ваната, отстранете ексфолиращата кожа със студена вода и нанесете овлажняващо масло по ваш избор върху седалището и бедрата. Масажирайте внимателно, плъзгайки ръцете си, започвайки от вътрешната страна на коленете, към слабините за няколко минути. След това направете същия плъзгач отстрани на бедрото, преминавайки през задните части, отивайки към слабините, за няколко минути. Измийте със студена вода и подсушете нормално.
Вижте стъпките на лимфния дренаж за целулит
За да забележите резултатите, е необходимо да извършвате поне 10 масажа, два пъти седмично. Освен това се препоръчва да се пият най-малко 2 литра вода или зелен чай без захар на ден, за да се пречисти тялото, защото антицелулитният масаж е чудесно допълнение, но не трябва да се използва като единственият терапевтичен ресурс, защото ако се направи по този начин, той няма да има очакваната цел.
Ползи от масажа на целулит
Най-ефективният масаж срещу целулит е моделиращият или антицелулитен масаж, тъй като той трябва да се прави, като се спазва посоката на лимфодренажното насочване, за да се елиминират излишните течности в интерстициалната среда, което е сред факторите, които причиняват целулит. Основните предимства на този масаж са:
- Подобряване на венозното връщане, премахване на излишната течност в епидермиса;
- Листата и кожата са по-гладки, защото допринася за елиминирането на мастните възли, които придават вид на портокалова кора;
- Подобрява кръвообращението, като кара повече кръв да достига до масажираните места;
- Борба с болката и дискомфорта, които са налице при най-тежкия целулит, степен 3 и 4;
- Улеснява проникването на вещества, важни за борба с целулита.
Най-добрите съставки, за да бъдете в добър антицелулитен крем или гел, включват азиатска центела и силиций например.
Работи ли масажорът за целулит?
Използването на малки устройства като масажни ролки в домашни условия също може да помогне при лечението на целулит, тъй като те също така увеличават кръвообращението. Някои устройства все още излъчват топлина, което също допринася за подобряване на циркулацията в региона, където се прилагат, но за да имат някакъв ефект, те също трябва да се използват при спазване на усещането за лимфните възли и с антицелулитни кремове или гелове.
Научете как да правите лимфен дренаж, за да имате всички предимства на този масаж за премахване на целулита.
Вижте тези и други съвети в следващото видео:
