За да отворите апетита на детето си, можете да използвате някои стратегии, като например да заведете детето в супермаркета и да го оставите да ви помогне в кухнята. В допълнение, правенето на ястия по-привлекателни и забавни може да помогне. Трябва обаче да бъдете спокойни и търпеливи, тъй като всички съвети ще влязат в сила след повторение повече от веднъж.
Прибягването до средства за стимулиране на апетита е показано само в изключителни случаи, когато детето е изложено на висок риск от недохранване и трябва да се използва само според указанията на лекар или диетолог.
Съвети за детето ви да се храни по-добре
Липсата на апетит при децата е нормална между 2 и 6 години и следователно на този етап децата могат да имат истерика по време на хранене. Въпреки това, има няколко съвета, които могат да бъдат полезни за възбуждане на апетита на детето ви, които включват:
Съставяне на менюто с детето 
Пазаруване с децата1. Задайте менюто на деня с детето
Един от начините да помогнете на детето да се храни по-добре и да предизвика апетита му е да съставите менюто на седмицата с детето, опитвайки се да прави здравословни и креативни рецепти и следвайки идеите и предложенията на детето, така че то да се чувства ангажирано и заинтересовано.
2. Отидете да пазарувате с детето си и го включете в приготвянето на ястия
Важно е да отидете с детето си в супермаркета и да помолите за неговата помощ, за да избутате количката за пазаруване или да вземете малки храни, например плодове или хляб.
След като пазарувате, трябва да го включите в съхранението на храна в шкафа, а когато приготвяте храна, детето трябва да отиде в кухнята с родителите и да изпълнява малки задачи, като например подреждане на маса, например.
3. Яжте навреме
Детето трябва да яде поне 5 хранения на ден, като закусва, закусва, обядва, следобедна закуска и вечеря, винаги по едно и също време, защото това възпитава тялото да се чувства гладно едновременно.
Друга важна предпазна мярка е да не се яде или пие нищо 1 час преди хранене.
Хранене заедно 
Не препълвайте чинията4. Не препълвайте съда
Децата не трябва да имат чиния, пълна с храна, защото малки количества от всяка храна са достатъчни, за да останат подхранени и здрави.
Освен това не всички деца имат еднакъв апетит и е нормално децата между 2 и 6 години да имат по-малък апетит, тъй като това е по-бавна фаза на растеж.
5. Направете забавни ястия
За да отворите апетита на детето, добра стратегия е да правите забавни и цветни ястия, като смесвате храни, които детето харесва най-много, с тези, които най-малко харесва. Ето как: Как да накарате детето си да яде плодове и зеленчуци
6. Приготвяйте храна по различни начини
Важно е детето да има възможност да опита храни, приготвени по различни начини: сурови, варени или печени, защото по този начин то има различни цветове, вкусове, текстури и хранителни вещества.
Например, детето може да не харесва сурови моркови, но може да хареса настъргани или варени моркови с пилешко месо, например.
7. Избягвайте „изкушенията“
Вкъщи за предпочитане трябва да имате пресни храни, като зеленчуци и плодове, в допълнение към тестени изделия, ориз и хляб и трябва да избягвате индустриализираните и приготвени храни, тъй като тези храни, въпреки че имат повече вкус, са вредни за здравето, когато се консумират ежедневно. и те карат детето да не харесва вкуса на здравословните храни, тъй като те са по-малко интензивни.
Изхранване 
Грижа за зеленчуковата градина8. Извън рутината
За да увеличат апетита на детето и той да види времето за хранене със забавен момент, родителите могат да зададат ден от месеца, за да променят рутината и да се хранят навън в градината, да направят пикник или барбекю, например пример.
9. Грижа за зеленчуковата градина
Грижата за градината кара детето да се чувства отговорно за зеленчуците и плодовете и по този начин детето ви ще иска да яде това, което е отгледало. Ако нямате двор, можете да опитате да засадите храна в саксии за растения.
10. Яжте заедно
Времето за хранене, като закуска или вечеря, трябва да е време, когато семейството е заедно и където всички ядат една и съща храна, което да накара детето да осъзнае, че трябва да яде това, което ядат родителите и братята и сестрите.
По този начин, за да придобие детето здравословни навици, е много важно възрастните да му дават пример, показвайки вкус към това, което яде, като повтарят това, което правят възрастните. Прочетете повече на: Как да храним детето.
Гледайте видеоклипа, за да чуете още съвети, които ще помогнат на детето ви да се храни по-добре.
