Някои съвети за подпомагане на контрола на диабета, поддържащи стойностите под 130 mg / dl на гладно и под 180 mg / dl след хранене, могат да бъдат:
- Записвайте стойностите на кръвната захар преди и след всяко хранене;
- Яжте малко количество сладкиши и винаги след хранене, като се разхождате след това;
- Не яжте плодове сами, а придружени с друга храна, като кисело мляко;
- Правете разходки след хранене;
- Не ходете повече от 3 часа, без да ядете.
Тези съвети са прости начини за контролиране на диабет тип 1, тип 2 и дори гестационен диабет, предотвратявайки падането на захарта твърде ниско, причинявайки хипогликемия или увеличаването на твърде много, причинявайки хипергликемия.
Научете повече за хипо и хипергликемия на: Хипогликемия и хипергликемия.
Как да контролираме диабета
Като цяло, докато нивата на кръвната захар не се регулират, е необходимо да се проверява кръвната захар на гладно преди и след всяко хранене. Когато стойностите се регулират, лекарят, според лекарството, посочва колко пъти е необходимо да се проверяват стойностите на кръвната захар и може да се наложи да го направите само сутрин или сутрин и следобед например.
За да се знае стойността на кръвната захар е необходимо да се направи кръвен тест, който може да се направи у дома с устройство, наречено глюкомер, което е много важно за поддържането на здравето на диабетика.
За да контролира стойностите на кръвната захар, пациентът с диабет, освен че яде ниско ниво на захар, както диетологът съветва и приема лекарствата или инсулина според лекарско предписание, трябва да практикува и някои физически натоварвания, като ходене или плуване например. пример.
За да научите повече за това какво да ядете при диабет, вижте: Какво да ядете при диабет.
Как да контролираме хипогликемията
За да се контролира хипогликемията, която се появява, когато кръвната захар падне прекомерно, падайки под 70 mg / dl, е необходимо да се даде на пациента вода със захар или чаша портокалов сок например. Тези храни ще накарат захарта да се повиши и индивидът ще се почувства по-добре.
За да научите повече за това какво да правите, за да контролирате хипогликемията, вижте: Хипогликемия, какво да правя?
Как да контролираме хипергликемията
За да се контролира хипергликемията, която е излишна кръвна захар, е необходимо да се даде на пациента лекарството, посочено от лекаря, за да регулира количеството захар в кръвта и да предотврати повторно покачване на кръвната захар чрез намаляване или премахване на сладкиши, като сладкиши, безалкохолни напитки, пудинги или сладолед в храната и практикувайте физическа активност, като ходене след хранене.
