Отлично домашно средство за понижаване на налягането са лимоновият сок и чесънът, но чайът от репей също е добър вариант.
Лимонов сок и чесън за понижаване на налягането
Намаляващият налягането сок от лимон и чесън е богат на калий, който помага да се балансират нивата на натрий в организма, като се понижава кръвното налягане. Освен това, тъй като съдържа чесън, той предотвратява образуването на съсиреци в резултат на повишено налягане.
Съставки
- Сок от 2 лимона
- 4 скилидки чесън
- 500 мл вода
Режим на подготовка
Поставете съставките в блендер и разбийте, докато се получи хомогенна смес. Пие се 3 пъти на ден, след хранене.
Чай от репей за понижаване на налягането
Чаят от репей за понижаване на налягането съдържа противовъзпалителни, успокояващи и диуретични свойства, които помагат за борба с натрупването на налягане, облекчавайки симптоми като главоболие.
Съставки
- 10 g репей
- 500 мл вода
Режим на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете 10 минути. След това го оставете да престои 5 минути, прецедете и пийте по 4 чаши на ден.
В допълнение към тези домашни средства, хората трябва да приемат диета с ниско съдържание на сол, да се упражняват редовно и да избягват стресови ситуации.
Полезни връзки:
- Симптоми на високо кръвно налягане
- Домашно лекарство за високо кръвно налягане
Как да намалим консумацията на сол
