В Rhodiola Rosea, известен също като на основата на злато или златен корен, е лечебно растение, което е известно като "адаптоген", т.е. тя е в състояние да се "адаптира" функционирането на организма, помага за увеличаване на издръжливостта, да намали ефекти на стреса и дори подобряват мозъчната функция.
В допълнение, това растение също се използва традиционно за лечение на настинки, анемия, сексуална импотентност, липса на памет, депресия, тревожност, мускулни болки и умствена умора.
В Rosea Rhodiola могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни, аптеки и някои улични пазари, обикновено под формата на капсули с сух екстракт.
Някои от по-здравословните ползи, които Rhodiola rosea има за здравето, включват:
1. Намалява стреса и безпокойството
Един от най-важните ефекти на Rhodiola rosea е способността му да намалява ефекта от стреса и безпокойството. Това е така, защото растението съдържа съединения, които изглежда насърчават умерено повишаване на ендорфините, осигурявайки чувство за благополучие, което също допринася за подобряване на настроението при депресия.
2. Намалява умората и умората
Въпреки че конкретната причина, поради която това се случва, все още не е известна, няколко проучвания доказват, че това растение намалява умората, увеличавайки производителността както във физическите, така и в умствените задачи.
3. Стимулира паметта и концентрацията
В някои разследвания, освен че намалява стреса и умората, Rhodiola rosea също така показва способност да подобрява паметта, концентрацията и ученето.
Този ефект може да бъде свързан с повишено кръвоснабдяване на мозъка, което може да подобри способността за обработка на информация и възприятие.
Гледайте следното видео и вижте други добавки, които спомагат за подобряване на паметта и концентрацията:
4. Предпазва сърдечно-съдовата система
В Rosea Rhodiola има силен антиоксидант, който намали вредата от оксидативен estesse, което води до подобряване на сърдечно-съдовите заболявания.
Освен това, тъй като растението спомага и за намаляване на стреса, безпокойството и умората, то действа индиректно и на сърдечния ритъм и кръвното налягане.
5. Укрепва имунната система
Като помага за намаляване на нивата на стрес и има силно антиоксидантно действие, Rhodiola rosea може да се използва за укрепване на имунната система и повишаване на имунитета, борба с леки инфекции като настинка или грип.
Някои изследвания посочват, че редовната употреба на това растение може също да увеличи естествените клетки убийци и да подобри имунитета на Т-клетките, което в крайна сметка ще помогне на тялото да се предпази от мутации, токсини и други вредни химикали и следователно може да бъде добър съюзник в лечението на рак. Необходимо е обаче допълнително разследване.
6. Подобрява качеството на съня
И проучвания, проведени на голяма надморска височина, това растение е допринесло за подобряване на нарушенията на съня, регулиране на циклите сън-събуждане и подобряване на качеството на съня като цяло, без да води до негативни ефекти.
7. Регулира нивата на кръвната захар
Употребата на инфузия на Rhodiola rosea изглежда може да увеличи броя на транспортерите на глюкоза, причинявайки насочването на кръвта към клетките, за да бъде използвана, вместо да остане в кръвния поток.
В допълнение, други проучвания също показват, че това растение може да намали усвояването на въглехидратите, което улеснява работата на организма, за да поддържа нивата на глюкоза добре контролирани.
Как да приемате
В Rosea Rhodiola се използва предимно под формата на капсули и препоръчваната доза зависи от процентното съдържание на сух екстракт съдържа в медикамента, обикновено в границите между 100 и 600 мг на ден, и за предпочитане трябва да се приема в сутринта.
Освен това може да се поглъща и чрез чай, който може да се приготви, както следва:
- Запарка от златен корен: поставете 1 чаена лъжичка растителен корен в чаша вряща вода, оставете да престои 4 часа, прецедете и пийте до 2 пъти на ден.
Възможни нежелани реакции
Като адаптогенно растение, Rhodiola rosea обикновено се понася добре и следователно не са известни странични ефекти.
Кой не трябва да приема
Златният корен е противопоказан при състояния на възбуда и не трябва да се използва от деца, бременни жени, кърмачки или пациенти с известна анамнеза за алергия към някой от компонентите на растението.
