Лечение за по-бързо излекуване на мускулното разтягане

Лечението на мускулно напрежение, което се състои от разкъсване на сухожилието, което свързва мускула с костта, или много близо до сухожилието, може да се извърши чрез прилагане на лед през първите 48 часа след нараняването и почивката и може да се наложи да се използва шини или патерици, например.

При първа възможност трябва да започне физиотерапия, за да може да се извърши рехабилитацията и да се възстанови мускула, поддържайки качеството на живот, но първоначално лекарят може да предпише използването на аналгетици и противовъзпалителни средства за намаляване на болката, дискомфорта, улесняване на зарастването на лезията.

Средства за разтягане на мускулите

Препоръчителните лекарства са противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, под медицинско ръководство. Прекарването на Arnica или Cataflan маз на място, освен че намалява болката, намалява възпалението, като е добър вариант за допълване на лечението.

Физиотерапия за мускулно натоварване

физиотерапия за мускулно натоварване физиотерапия за мускулно натоварване

Физиотерапевтичните сесии за рехабилитация на мускулен щам трябва да се правят ежедневно или през ден, за да се улесни възстановяването. Лечението трябва да бъде лично посочено от физиотерапевта след оценка и наблюдение на тестовете, поискани от лекаря, и може да включва използването на ледени пакети или топлина, в зависимост от нуждата, и използването на устройства като напрежение, ултразвук и лазер например.

Лед и почивка

През първите 48 часа след нараняването се препоръчва да се прилага пакет с лед за 20 минути, 3 до 4 пъти на ден. Важно е да покриете леда с марля, пелена или тънка тъкан, за да предпазите кожата от изгаряния. Също така е важно засегнатата става да бъде по-висока от останалата част на тялото. За да са засегнати краката, можете да сложите лед и да легнете с възглавница под краката, така че подуването да намалее.

През първите 6 дни след нараняването не се препоръчва да се полагат някакви усилия и поради тази причина човек трябва да избере да не тренира и да не налага сила на ставата, като я държи в покой. Може да е полезно да превържете зоната с марля или да използвате шина, а когато нараняването е в краката, може да се посочи ходене с патерици.

Вижте повече подробности във видеото по-долу:

Оборудване за физиотерапия и масаж

В началото на всяка сесия физиотерапевтът може да посочи използването на устройства като напрежение, ултразвук или лазер, като използва подходящите параметри за намаляване на болката и възпалението, като помага при зарастването на рани. Масажът за мускулна релаксация е показан за издухване и насърчаване на изпразването на мускула, като облекчава болката и симптомите, но също така може да помогне в борбата с мускулната контрактура, която започва.

Упражнения за разтягане и укрепване

Упражненията за разтягане трябва да се извършват само след 1 седмица почивка, като се внимава да не се увеличи болката. Първоначално е по-добре да сте физиотерапевт, за да разтегнете засегнатия мускул, за 30 секунди до 1 минута, като повтаряте поне 3 пъти. Укрепването на мускулите, от друга страна, може да започне само когато болката е минимална и първоначално се препоръчва те да са изометрични контракции, при които не се наблюдава движение на ставите, а само мускулни контракции.

Тъй като симптомите се подобряват, упражненията могат да прогресират, като се използват ластици, а след това и тежести. В последната фаза на лечението трябва да се извършват упражнения за стабилност на ставите като проприоцепция. Вижте някои примери тук.

упражнения за разтягане упражнения за разтягане

Признаци, които могат да показват прекомерно упражнение

Някои признаци, които могат да показват, че лечението е много интензивно, което също може да попречи на възстановяването след нараняване, са:

  • Болка след физикална терапия, която не отшумява за 4 часа или не изчезва за 24 часа;
  • Болка, която започва по-рано от предишната сесия;
  • По-голяма твърдост и намален обхват на движение;
  • Подуване, болка или топлина в засегнатата област след тренировка;
  • Мускулна слабост, която се появява след започване на физическа терапия.

С напредването на физиотерапевтичните упражнения е нормално да има нарастване на болката, точно както се случва след посещение на фитнес, което продължава около 4 часа, но ако са налице останалите признаци, е важно да се намали интензивността на лечението, намалявайки трудността от упражненията.

Гледайте следното видео и вижте няколко съвета за лечение на мускулно натоварване:

Хирургия за мускулно разтягане

Лекарят рядко съветва операция за възстановяване на мускулно натоварване, тъй като обикновено мускулите и сухожилията се възстановяват напълно с клинично и физиотерапевтично лечение, без да се налага хирургическа намеса. Хирургията е ограничена до високо конкурентни спортисти, когато те се подлагат на мускулно натоварване много близо до датите на много важни и спешни състезания.

Домашно лечение за мускулно разтягане

За допълване на клиничното и физиотерапевтично лечение, индивидът може, след 48 часа от нараняването, да прилага топли компреси върху болезнената област два пъти дневно, освен да избягва усилията и да използва противовъзпалителен мехлем в региона, със знанието на лекаря. Добри примери са например Cataflan или Calminex.

Вижте добро домашно лекарство за мускулно разтягане.

Колко време ще отнеме лечението

Времето за лечение на мускулно натоварване може да бъде от 2 седмици до 6 месеца, в зависимост от степента на разтягане. Наранявания на мускулни участъци,

  • Степен 1: отнема около 2 седмици,
  • Степен 2: заздравяването отнема около 8 до 10 седмици;
  • Степен 3: заздравяването може да отнеме до 6 месеца до 1 година.

Колкото по-отдаден е пациентът на лечението, толкова по-добри ще бъдат резултатите, поради което е важно да се следват всички указания на лекаря и физиотерапевта за пълно възстановяване. Във всеки случай всички лезии се подлагат на един и същ лечебен процес: първоначално, има повече възпаление и продължава около 6 дни, подостра фаза: възпалението намалява и започва възстановяването, тази фаза може да продължи до 6 седмици и във фазата на узряване и ремоделиране , няма болка, само ограничено движение и може да продължи от 6 месеца до 1 година.

Признаци за подобрение и влошаване

Признаците за подобрение могат да бъдат намалено подуване, болка и намалено натъртване. Когато индивидът е в състояние да движи региона, засегнат от нараняването, с по-малко болка и е в състояние да извърши мускулна контракция, дори и да е лека, това може да означава възстановяване от участъка.

Усложнения при мускулно разтягане

Усложненията на мускулното разтягане могат да бъдат увеличаване на трудността на заздравяването, постоянство на болката и намаляване на силата и обхвата на движение, което може да бъде много вредно за състезателите спортисти и поради тази причина лечението трябва да се извършва съгласно указанията на ортопеда. и физиотерапевтът.

Ето няколко примера за ресурси, които могат да бъдат извършени при физическа терапия:

  • Упражнения за разтягане за крака
  • Кога да се използва топъл или студен компрес