Как се прави лимфен дренаж по лицето

За да се извърши лимфен дренаж на лицето, човек трябва да следва стъпка по стъпка, която започва близо до ключицата и се изкачва малко по малко, през врата, около устата, бузите, ъгъла на очите и накрая, на челото. Това е важно, така че токсините, натрупани през цялата фаза, да могат действително да бъдат елиминирани чрез лимфната система.

Този масаж е много подходящ за подобряване на външния вид на кожата, като я оставя по-чиста и по-ярка, премахвайки отока на лицето след епилация, за облекчаване на болката и дискомфорта след консултация със зъболекар и особено след пластична операция на ушите , устата, очите или носа, защото действа, като намалява натъртванията, отоците и торбичките под очите, които обикновено се подуват след операция, намалявайки времето за възстановяване.

Ако предпочитате, гледайте видеото:

7 стъпки на лимфен дренаж на лицето

Дренажът на лицето може да се извърши от самия човек, обърнат към огледалото, като е лесен за изпълнение, но трябва да се следват стъпките, посочени по-долу, за да има очаквания ефект. 

1. Стимулиране на венозния ъгъл

Стимулиране на венозния ъгъл Лимфни възли на врата, брадичката и ухото

Лимфният дренаж на лицето трябва да започне във врата с кръгови движения или натиск с върховете на пръстите в областта точно над ключиците, бавно и стабилно, като прави кръгови движения 6 до 10 пъти. Стимулирането на тази област е от съществено значение за стимулиране на венозния ъгъл, който е отговорен за пренасочването на лимфата в кръвния поток, близо до сърцето.

2. Дренаж от врата 

• Отцедете страничната област на шията с кръгови движения, които започват от най-близката част на шията, притискайки стерноклеидомастоидния мускул;
• Също така източете областта на шията, сякаш „бутате“ лимфата от цялата шия към ключицата.

3. Отцеждане на брадичката и устата

• Позиционирайте върховете на показалеца и средния пръст върху централната част на брадичката и изпълнявайте кръгови движения, 6-10 пъти;
• Поставете върховете на пръстите под долната устна, плъзгайки пръстите до основата на брадичката;
• С кръгови движения, които започват от ъгъла на устата, отнесете лимфата до центъра на брадичката;
• Поставете пръстите между основата на носа и горната устна и с кръгови движения насочете лимфата към центъра на брадичката, заобикаляйки устата.

Дренаж на врата Дренаж на бузите и носа

4. Изтичане от бузите и носа

• Поставете пръстите близо до ушите и с кръгови движения притиснете внимателно тази област 6 до 10 пъти;
• Поставете върховете на пръстите отстрани на бузата, като се оттича към ухото; 
• Поставете върховете на пръстите отстрани на носа и с кръгови движения насочете лимфата към ъгъла на ушите;
• Поставете върховете на пръстите под долния клепач и с кръгови движения плъзнете до ушите.

5. Изцедете очите 

• Поставете пръстите си отстрани на лицето и с кръгове плъзнете от външния ъгъл на окото до задната част на ушите;
• Поставете пръстите на горния клепач и с кръгови движения насочете лимфата към ушите;
• Стимулирайте близостта на ушите (ушни ганглии) отново.

Дренаж на челото

6. Отцеждане на челото

• Поставете върховете на пръстите в центъра на челото, близо до веждите и с кръгови движения насочете лимфата към ушите;
• Накрая стимулирайте отново частта близо до ушите и горната част на ключиците.

7. Стимулиране на венозния ъгъл 

В края стимулът на венозния ъгъл трябва да се повтори с движения на натиск с върховете на пръстите в цикли от 5-7 повторения. 

Продължителността на лимфния дренаж на лицето е относително бърза, може да отнеме около 10 минути, но въпреки че човекът може да го направи сам, по-добри резултати се наблюдават, ако техниката се извършва от професионалист, особено когато е показана след пластична операция на лицето или главата. 

Кога да се извърши лимфен дренаж на лицето

Лимфният дренаж на лицето е показан, особено когато лицето е подуто, често срещана ситуация, която може да се случи:

• По време на менструалния период;
• След стоматологично лечение като екстракция на канал или зъб;
• В случай на задържане на течности;
• Когато спите по-малко от 5 или повече от 8 часа;
• След плач;
• Травми или травми на лицето;
• В случай на грип, ринит или синузит;
• След операция на главата или шията;
• След пластична операция на лицето или шията. 

Лицето също може да бъде подуто, по-чувствително и зачервено след бръснене на пухчетата, лицето или веждите и тази техника спомага за намаляване на тези ефекти, като прави кожата по-красива, благоприятства проникването на козметика, прилагана върху кожата. Освен това, когато премахвате токсините и излишната течност от лицето, гримът е по-добър и по-добре залепен за кожата.

Лимфният дренаж на лицето има предимства за хора от всички възрасти, включително тийнейджъри, с проблеми с акнето, тъй като насърчава намаляването и контрола на пъпките, поддържайки външния вид на чиста и млада кожа за по-дълго време. Този масаж на лицето обаче трябва да се извършва с голямо внимание в случай на рак и не трябва да се извършва в случай на тежко акне с степен 3 или 4 и когато има открити рани по лицето, поради риск от заразяване.

Вижте стъпките, необходими за извършване на лимфен дренаж в тялото.