Страхотно домашно лечение за борба с горещи вълни, често срещано в менопаузата, е консумацията на Blackberry ( Morus Nigra L. ) под формата на индустриализирани капсули, тинктура или чай. Листата на къпина и черница съдържат изофлавон, който е фитохормон, подобен на този, произвеждан от яйчниците и който намалява по време на климактерия и менопауза.
Менопаузата обикновено започва между 48 и 51-годишна възраст, но в много случаи жената навлиза в климактерика, което е периодът, когато жената навлиза в менопаузата преди около 2 до 5 години, когато се появят симптоми като горещи вълни, внезапни промени в настроението и повишена концентрация на мазнини в областта на корема.
Това естествено лечение с Blackberry, много разпространено в Бразилия, може да бъде полезно за намаляване на честотата и интензивността на тези неприятни симптоми, което кара жената да се чувства по-добре и да чувства по-малко топлина. Ето как да се подготвите.
Как се прави тинктура от къпина
Тази тинктура е по-концентрирана от чая и дава страхотни резултати.
Съставки
- 500 мл водка (от 30 до 40º)
- 150 г сушени черничеви листа
Режим на подготовка
Комбинирайте двете съставки в бутилка от тъмно стъкло, например празна бутилка бира, например, покрийте добре и я оставете да престои 14 дни, като разбърквате сместа два пъти на ден. След 14-дневната почивка прецедете сместа и я дръжте плътно затворена в съд от тъмно стъкло, защитен от светлина и топлина.
За да вземете, просто разредете 1 супена лъжица от тази тинктура в малко вода и я изпийте след това. Препоръчително е да приемате 2 дози от това на ден, една сутрин и една вечер.
Как да си направим чай от черничеви листа
Черничевите листа също помагат при хормонална регулация по време на климактерия и менопауза.
Съставки
- 10 пресни листа от черница
- 1 литър вода
Режим на подготовка
Кипнете водата и след това добавете измитите и нарязани черничеви листа. Оставете да престои 10 до 15 минути, прецедете и приемайте през деня.
Ако не можете да намерите листа от черница, друга възможност е да вземете черницата на капсули, които могат да бъдат закупени в аптеките, магазините за здравословни храни или през интернет. Вижте как да приемате и ефектите му върху организма.
Вижте други природни стратегии с диетолог Татяна Занин:
