Лимоновият сок е чудесна помощ за отслабване, защото детоксикира организма, изпуска въздуха и увеличава чувството за ситост. Той също така прочиства небцето, отнемайки желанието да ядете сладки храни, които ви напълняват или влошават диетата ви. За да имате тези предимства, просто използвайте една от следните опции:
- Изцедете 10 капки лимон в чаша вода и пийте половин час преди закуска, обяд и вечеря;
- Поставете 1 нарязан лимон в бутилката с вода и го пийте през деня.
Могат да се използват всички сортове лимон, а този плод има и свойства, които помагат за укрепване на имунната система, защита на организма от заболявания като настинки и грип, предотвратяване на преждевременно стареене и алкализиране на кръвта, което го прави отличен антиоксидант.
С лимоновата диета можете да сваляте от 1 до 4 кг на месец, особено когато е свързана с диета за отслабване и редовни физически упражнения. Използвайте нашия калкулатор, за да разберете колко тегло трябва да отслабнете:
Как се прави диета на гладно с лимон
Правилният начин да използвате лимон за отслабване е да изстискате 10 капки лимон в чаша вода и да го изпиете веднага, без да добавяте захар. Това трябва да се направи веднага след събуждане на празен стомах, около 30 минути преди закуска, като се използва топла вода. Тази смес ще помогне за почистване на червата, като елиминира излишните мазнини и слуз, които се натрупват в този орган.
Лимонът може да се приема и преди основно хранене, но с ледена вода. Студената вода кара тялото да изразходва повече енергия за нагряването му, изгаряйки още няколко калории, което също помага за отслабване. Друг вариант е да добавите джинджифилова кора към сока, тъй като този корен също има свойства, които помагат при отслабване.
Вижте също някои варианти на чай за отслабване, като чай от джинджифил, който може да се използва през деня, за да завърши ефекта на водата с лимон.
Предимства на гладно лимонов сок
Освен че ви помага да отслабнете, ползите от гладуването на гладно са:
- Укрепване на имунната система и защита на организма срещу настинки и грип;
- Помагат за елиминиране на токсините от тялото;
- Избягвайте заболявания като рак и преждевременно стареене;
- Намалете телесната киселинност, като подобрите метаболизма в тялото.
Всички сортове лимон носят тези предимства и могат да се използват за подправяне на салати, месо и риба, което помага да се увеличи консумацията на този плод. Вижте други плодове, които могат да се използват за по-бързо отслабване.
Научете повече за ползите за здравето на лимона:
