Термогенните добавки са хранителни добавки за изгаряне на мазнини с термогенно действие, които увеличават метаболизма, помагат ви да отслабнете и да изгорите мазнините.
Тези добавки също помагат за намаляване на апетита, като по този начин намаляват желанието за ядене на сладкиши, освен че спомагат за генерирането на повече енергия, като по този начин увеличават желанието за тренировка. По този начин, някои естествени добавки с термогенен ефект са:
- Sineflex - с кофеин, витамини и минерали като магнезий и хром в състава му е показано да изгаря и блокира мазнините и да ускорява метаболизма. Sineflex се състои от 2 вида капсули, Pure Blocker и Dynamic Focus, които трябва да се приемат, както следва: 2 капсули Pure Blocker и 2 пъти на ден и 1 капсула Dynamic Focus преди обяд.
- OxyElite Pro - с кофеин и екстракти от лечебни растения като Oliveira и Yohimbe е показан, за да ви помогне да отслабнете, да изгорите мазнините и да определите мускулите по-добре и по-лесно. OxyElite Pro трябва да се приема 3 пъти на ден, с изключение на първите 4 дни от лечението, когато препоръчителните дози са по-ниски.
- Nutrex Lipo 6 - с Йохимбе, Кофеин, Синефрин и Биоперин в състава си, той е показан за подпомагане изгарянето на мазнини, дефлация на тялото, контрол на апетита и увеличаване на производството на енергия. Lipo 6 трябва да се приема 3 пъти на ден, с изключение на първите дни от лечението, когато препоръчителните дози са намалени.
- Hydroxycut Hardcore Elite - с кофеин, зелено кафе, L-теанин и теобромин в състава си е показан за повишаване на метаболизма, повишаване на енергията и концентрацията. Препоръчителната доза на тази добавка е 2 капсули на ден, с изключение на първите дни от лечението, когато дозата е по-ниска.
Тези добавки могат да се приемат и в случаи на умора и липса на енергия, тъй като увеличават производството на енергия, като често подобряват и концентрацията.
Кога да приемате изгарящи добавки
Изгарящите добавки могат да се приемат, когато искате да отслабнете или да увеличите метаболизма си, а приемането му трябва да бъде свързано с редовни упражнения. В допълнение, тези добавки повишават енергията и концентрацията, поради което са особено важни по време на периоди на по-голяма умора и при тренировки с големи физически изисквания.
Тези лекарства обаче трябва да се използват само в краен случай и винаги по препоръка на лекаря или диетолога, тъй като тяхната употреба променя метаболизма, в крайна сметка те променят производството на хормони в тялото, което причинява проблеми като безсъние, промени в настроението, болка главоболие, постоянна възбуда или болка и главоболие например. Вижте повече на: Термогенни хранителни противопоказания.
Естествен термогенен
Храните са отлични естествени термогени, особено напитки или подправки, които съдържат в състава си вещества като кофеин, капсаицин или катехини, които ускоряват метаболизма и повишават телесната температура. Някои от тези храни са:
- Канела - трябва да ядете по 1 чаена лъжичка на ден, която може да се добавя към плодове или мляко например;
- Джинджифил - трябва да се ядат по 2 частички джинджифил на ден, които могат да се използват при приготвянето на месо или в чайове и сокове.
- Зелен чай - трябва да пиете 4 чаши от този чай на ден;
- Кафе - трябва да отнема 2 до 3 чаши на ден, за предпочитане след хранене, тъй като улеснява храносмилането.
Това са само няколко примера за храни с термогенен ефект върху тялото, открийте други в Какво представляват термогенните храни.
