Сокът от цвекло и ябълка е отлично домашно лекарство за регулиране на червата, тъй като има храни, богати на фибри, които са от съществено значение за улесняване на дефекацията и дефекацията.
Пиенето на 2 чаши от този сок на ден е достатъчно, за да помогне за регулирането на заседналото черво.
Съставки
- 2 червени ябълки
- 1 цвекло
- 1 чаша портокалов сок
Режим на подготовка
Извадете семената от ябълките и ги нарежете на кубчета заедно с цвеклото. След това добавете в блендера с портокаловия сок и разбийте добре.
В допълнение към богатите на фибри храни за регулиране на червата, също е от съществено значение да се пият 1,5 до 2 литра вода на ден, за да се улесни евакуацията на изпражненията и също така да се балансират бактериите в червата, като се ядат храни като кисело мляко или добавки с пробиотици.
За да научите повече за това как да подобрите червата вижте: Как да подобрите червата.
