Какво е фибромиалгия и как да облекчим симптомите

Фибромиалгията е хронично разстройство на болката, доста често, което кара болката да се появява в различни части на тялото и няма лечение. Въпреки че конкретна причина все още не е известна, възможно е фибромиалгията да възникне поради генетична чувствителност или физическа или психологическа травма, например.

За облекчаване на симптомите на фибромиалгия, които освен болка в цялото тяло, могат да включват и честа умора, неразположение, нарушения на съня и скованост в продължение на повече от 3 месеца, някои възможности за лечение са да приемате антидепресанти и аналгетични лекарства, посочени от лекаря, направете физиотерапия и алтернативни терапии, като акупунктура.

Гледайте няколко съвета, които могат да ви помогнат да подобрите качеството си на живот:

Въпреки че няма лечение, лечението помага да се повиши качеството на живот, позволявайки ходене и работа, без да има толкова чести пристъпи на болка. Фибромиалгията засяга както мъжете, така и жените, но по-често се среща при жени на възраст между 30 и 55 години.

Възможности за лечение на фибромиалгия

Лечението на фибромиалгия трябва да се ръководи от ревматолог, физиотерапевт и психиатър и обикновено включва:

1. Прием на лекарства за болка и депресия

За да облекчи болката в тялото, лекарят може да препоръча приемането на болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства като Трамадол. Тези лекарства обаче не винаги са ефективни, така че лекарят може да препоръча антипаркинсонови лекарства като прамипексол и антидепресанти като флуоксетин, които също помагат за намаляване на болката, като действат върху централната нервна система.

В допълнение, психиатърът може също да препоръча лекарства за намаляване на тревожността, депресията и проблемите със съня, като Амитриптилин и Золпидем, а в някои случаи може да препоръча и прегабалин или габапентин, за да облекчи изтръпването.

ФизиотерапияФизиотерапия ПсихотерапияПсихотерапия

2. Правене на физикална терапия

За да се подобрят движенията, физиотерапията трябва да се извършва поне два пъти седмично, чрез терапевтични масажи, упражнения за разтягане и релаксация, тъй като помага за намаляване на симптомите чрез насърчаване на местната аналгезия и подобряване на кръвообращението.

3. Извършвайте физическа активност

Физическата активност също е важна, но трябва да следвате инструкциите на лекаря и физическия педагог, като в повечето случаи изпълнявате упражнения, които помагат за облекчаване на болката и укрепване и разтягане на мускулите, като ходене, плуване и водна аеробика, изпълняване на около 3 до 5 пъти седмично, за 30 до 60 минути.

Водна аеробикаВодна аеробика АкупунктураАкупунктура

5. Правене на акупунктура

Можете също така да извършвате естествени лечения като акупунктура, която се състои в прилагане на игли в определени точки на тялото за облекчаване на болката, но все още няма консенсус относно неговата полезност и терапевтично действие при фибромиалгия и следователно може да доведе до някои пациенти, а не други. Открийте други алтернативи за лечение на фибромиалгия.

6. Яжте повече магнезий, калий и омега 3

В случай на фибромиалгия е важно да се спазва диета, която включва храни с:

  • Магнезий , като авокадо, артишок и семена: спомагат за отпускане на мускулите и подобряване на кръвообращението;
  • Калий , като банани, ябълки, цвекло и грах: помага за предотвратяване на мускулна слабост и спазми;
  • Омега 3 , като сардини, сьомга и семена от чиа или ядки: имат противовъзпалително действие и облекчават симптомите на болка.

Освен това можете да направите натурален сок със зеле и портокал и да го приемате около 2 пъти на ден, тъй като неговите свойства помагат за тонизиране на мускулите. Ето как да приготвите този сок, който помага за лечение на фибромиалгия.

Симптоми на фибромиалгия

Основните симптоми на фибромиалгия включват:

  • Болка в цялото тяло, трудно е да се определи какво боли, но е по-очевидна в мускулите;
  • Нарушения на съня, събуждане с усещането, че не спи;
  • Честа умора и сънливост;
  • Усещане за изтръпване в ръцете и краката.
  • Чревни промени като диария и запек;
  • Тревожност и симптоми на депресия;
  • Твърди мускули;
  • Главоболие и световъртеж;
  • Промяна в вниманието, концентрацията и загубата на памет.

Някои пациенти съобщават, че болката е толкова силна, че не може да бъде прегърната или погладена, тъй като болката става непоносима и обикновено те са по-интензивни сутрин.

Основни болкови точки

Болката, въпреки че е генерализирана, е по-силна при натискане на някои места, известни като нежни точки на фибромиалгия, както се вижда на изображението.

Болки в ставитеБолки в Мускулна болкаставите Мускулни болки

Обикновено фибромиалгията засяга мускулите, сухожилията и връзките и следователно може да наруши качеството на живот на пациента, но това заболяване не убива и не причинява деформации и, ако лечението е направено правилно, може да не се влоши с течение на времето, тъй като те дори могат да намалят клиничните прояви.

Вижте карта с основните нежни точки на фибромиалгия.

Какво може да предизвика кризи

Симптомите на фибромиалгия се влошават, причинявайки кризи и болката е по-силна при докосване или когато физическата активност е преувеличена.

Освен това стресът, промените във времето и безсънните нощи или няколко часа сън водят до наличие на симптоми.

Как се поставя диагнозата

Диагнозата на фибромиалгия трябва да бъде поставена от ревматолога и се прави чрез описване на признаците и симптомите. Обикновено включва наличието на силна болка в 3 до 6 различни области на тялото в продължение на 3 месеца или по-малко силна болка в 7 или повече различни области на тялото, която продължава най-малко 3 месеца.

В допълнение, Вашият лекар може да препоръча тестове за изключване на заболявания, които показват симптоми, подобни на фибромиалгия.

Какво причинява фибромиалгия

Причината за фибромиалгията все още не е известна, но е известно, че мозъкът на тези пациенти интерпретира болката по много интензивен начин и обикновено заболяването възниква след ситуации като тежка инфекция, злополука или психологическа травма например.

Имате ли фибромиалгия право на пенсия?

В някои случаи фибромиалгията може да отговаря на изискванията за пенсиониране, но тя трябва да бъде доказана от експертния лекар чрез експертиза, насрочена в INSS, и е необходимо да се изпълнят някои специфични изисквания.

В допълнение, пациентът може да се възползва и от обезщетения за болест през времето, когато е неспособен да работи поради фибромиалгичната криза.