Измиването на ръцете е основна, но изключително важна грижа за избягване на прихващане или предаване на различни видове инфекциозни заболявания, особено след като сте в среда с висок риск от замърсяване, например на обществено място или в болница.
По този начин, знанието за правилното измиване на ръцете е много важно за елиминиране на вируси и бактерии, които могат да бъдат по кожата и да причинят инфекции в тялото. Вижте други грижи, необходими за използването на банята на училището, хотела или работата, без да се заразите с болести.
Ето как да си измиете ръцете правилно и защо те имат значение:
Какво е значението на измиването на ръцете?
Измиването на ръцете е много важна стъпка в борбата с инфекциозните заболявания, независимо дали от вируси или бактерии. Това е така, защото често първият контакт с дадено заболяване се случва през ръцете, които, когато бъдат изведени на лицето и влязат в пряк контакт с устата, очите и носа, в крайна сметка оставят вируси и бактерии, които водят до инфекция.
Някои от заболяванията, които могат лесно да бъдат предотвратени чрез измиване на ръце, включват:
- Простуда и грип;
- Респираторни инфекции;
- Хепатит А;
- Лептоспироза;
- Инфекция с E.coli ;
- Токсоплазмоза;
- Инфекция със салмонела sp.
В допълнение, всеки друг вид инфекциозна болест или нова инфекция също може да се бори чрез измиване на ръцете.
8 стъпки за правилно измиване на ръцете
8-те най-важни стъпки, които трябва да се следват, за да сте сигурни, че измивате правилно ръцете си, включват:
- Поставете сапун и чиста вода на ръцете си;
- Разтрийте дланта на всяка ръка;
- Разтрийте върховете на пръстите си в дланта на другата си ръка;
- Разтрийте между пръстите на всяка ръка;
- Разтрийте палеца на всяка ръка;
- Измийте гърба на всяка ръка;
- Измийте китките на двете ръце;
- Изсушете с чиста кърпа или хартиена кърпа.
Като цяло процесът на измиване на ръцете трябва да продължи поне 20 секунди, тъй като това е времето, необходимо за осигуряване на измиване на всички пространства за ръце.
Добър съвет в края на измиването е да използвате хартиената кърпа, която е била използвана за изсушаване на ръцете ви, да изключите крана и да избегнете повторен контакт с бактерии и вируси, които са останали в крана при отваряне на водата.
Гледайте друго видео с инструкции стъпка по стъпка, за да измиете правилно ръцете си:
Какъв вид сапун трябва да използвате?
Най-подходящият сапун за ежедневно измиване на ръцете, както у дома, така и в училище или на работа, е обикновеният сапун. Антибактериалните сапуни са запазени за употреба в клиники и болници или при грижа за някой с инфектирана рана, където има голямо количество бактерии.
Вижте рецептата и научете как да правите течен сапун, използвайки какъвто и да е сапун.
Гел алкохол и дезинфектанти също не са най-добрите възможности за ежедневна дезинфекция на ръцете ви, тъй като те могат да оставят кожата ви суха и да създадат малки рани. Но във всеки случай може да е полезно да имате малко пакетче алкохолен гел или антисептичен гел вътре в чантата, за да почистите тоалетната чиния, която използвате в училище или на работа, преди да седнете, например.
Кога да си измиете ръцете
Трябва да си миете ръцете поне 3 пъти на ден, но също така трябва винаги да се миете след използване на банята и преди хранене, защото това предотвратява заболявания като гастроентерит, причинени от вируси, които лесно преминават от един човек на друг чрез замърсяване фекално-орален.
Така че, за да се предпазите и да защитите другите, е важно да си измиете ръцете:
- След кихане, кашляне или докосване на носа;
- Преди и след приготвяне на сурови храни като салата или суши ;
- След докосване на животни или техните отпадъци;
- След докосване на кошчето;
- Преди след смяна на пелената на бебето или на леглото;
- Преди и след посещение на болен човек;
- Преди и след докосване на рани и;
- Винаги, когато ръцете очевидно са мръсни.
Измиването на ръцете е особено подходящо за тези, които се грижат за бебета, прикован на легло или хора с отслабена имунна система поради СПИН или лечение на рак, тъй като тези хора имат по-голям риск от заболяване, което затруднява възстановяването.
