За да излекувате махмурлука, е важно да имате лека диета през деня, да увеличите приема на течности и да използвате средство за махмурлук, като Engov, или за главоболие, като Dipyrone. По този начин е възможно да се предотврати нарушаване на симптомите на махмурлук в ежедневието.
Въпреки че има съвети за излекуване на махмурлука, винаги е за предпочитане да се предотврати махмурлукът, препоръчително е да използвате умерено напитката и да редувате алкохола с чаша вода и да приемате храна.
7 съвета за лечение на махмурлук
Махмурлукът се причинява от прекомерната консумация на алкохолни напитки, причинявайки симптоми като дискомфорт, гадене или главоболие, които могат да бъдат излекувани бързо със следните съвети:
- Вземете 2 чаши неподсладено черно кафе, защото кафето намалява отока на кръвоносните съдове, причиняващи главоболието и помага на черния дроб да метаболизира токсините си;
- Вземете 1 лекарство срещу махмурлук като Engov, например, което помага за намаляване на симптомите на махмурлук като главоболие и гадене. Разберете кои са най-добрите аптечни лекарства за лечение на симптоми на махмурлук.
- Пийте много вода , защото алкохолът причинява дехидратация, така че трябва да пиете няколко чаши вода през целия ден;
- Пийте натурален плодов сок , защото тези сокове имат вид захар, наречена фруктоза, която помага на тялото да изгаря алкохола по-бързо. Голяма чаша портокалов или доматен сок също помага да се ускори извеждането на алкохол от тялото;
- Яжте медени бисквитки , тъй като медът също има концентрирана форма на фруктоза, която помага за елиминиране на алкохола от тялото;
- Вземете зеленчукова супа , която помага за попълване на солта и калия, които тялото е загубило по време на консумация на алкохол, борба с махмурлука;
- Редувайте чаша вода между всяка алкохолна напитка и пийте вода преди да заспите, а при събуждане изпийте много силна чаша кафе, без захар.
Храните, които могат да подобрят неразположението, са ябълка, пъпеш, праскова, грозде, мандарина, лимон, краставица, домат, чесън, лук и джинджифил.
Друг важен съвет е да си почивате, когато е възможно, като приемате лека диета, за да може тялото да се възстанови по-бързо, като елиминира токсините, произведени в черния дроб поради прекомерната консумация на алкохолни напитки. Разберете какво още можете да направите в това видео:
Защо се случва махмурлукът
Махмурлукът се причинява от прекомерна консумация на алкохол. Алкохолът, който трябва да се елиминира от организма, трябва да се трансформира в черния дроб в оцетна киселина и за това първо трябва да се трансформира в ацеталдехид, който е дори по-токсичен от алкохола. Тъй като черният дроб отнема много време, за да направи тази трансформация, алкохолът и ацеталдехидът продължават да циркулират в тялото, докато не се трансформират в оцетна киселина.
Ацеталдехидът е токсично вещество, което се отлага в различни органи на тялото, оказва токсичност и по този начин причинява симптомите на махмурлук. Освен това, по време на метаболизма на излишък от алкохол, тялото не освобождава кръвната захар на гладно толкова ефективно и следователно може да причини хипогликемия. Алкохолът също води до елиминиране на повече вода, което също може да причини дехидратация.
Как се пие, без да се махнеш
За предотвратяване на махмурлук се препоръчва да не се пие твърде много, но можете също така да вземете 1 супена лъжица зехтин екстра върджин няколко часа преди пиене и винаги да редувате 1 чаша алкохол с 1 чаша вода. Други съвети са:
- Никога не пийте на гладно и винаги пийте 1 чаша вода или натурален плодов сок между всяка доза алкохолна напитка;
- Вземете 1 g активен въглен преди консумация на алкохолни напитки;
- Яжте нещо с мазнина , като парче кашкавал например между всяка чаша напитка.
По този начин се избягват дехидратацията и хипогликемията и тялото има повече време да метаболизира етанола, намалявайки риска от махмурлук.
