Тъй като съдържа храносмилателни, диуретични и антидепресантни свойства, розмаринът служи за подпомагане на храносмилането и за лечение на главоболие, депресия и тревожност.
Неговото научно наименование е Rosmarinus officinalis и може да бъде закупено в супермаркети, магазини за здравословни храни, аптеки и на някои отворени пазари.
Розмаринът може да се използва за:
1. Подобряване на нервната система
Розмаринът подобрява нервната система и носи ползи като подобряване на паметта, концентрацията и разсъжденията и помага за предотвратяване и лечение на проблеми като депресия и тревожност.
Тази билка също помага за намаляване на загубата на памет, която се среща естествено при възрастните хора, и може да се използва под формата на ароматерапия за тази цел.
2. Подобряване на храносмилането
Розмаринът подобрява храносмилането и има свойства, които намаляват образуването на газове и облекчават проблеми като киселини, диария и запек.
Освен това, тъй като притежава и антибактериални свойства, розмаринът помага и при лечението на гастрит, причинен от бактериите H. pylori .
3. Действа като антиоксидант
Розмаринът е богат на антиоксидантни киселини като розмаринова киселина, кофеинова киселина, карнозова киселина, която помага за подобряване на имунната система, предотвратяване на инфекции и подобряване на здравето на кожата.
В допълнение, антиоксидантите предотвратяват и вредни промени в клетките, като тези, които предизвикват проблеми като рак.
4. Облекчете стреса и безпокойството
Розмаринът се използва в ароматерапията за намаляване на стреса и безпокойството заедно с лавандуловото масло, тъй като спомага за понижаване на кръвното налягане и контрол на сърдечната честота, като помага за създаване на усещане за спокойствие. Ето как се прави ароматерапия при тревожност.
5. Облекчете болката при артрит
Розмаринът има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства, като помага за облекчаване на болката при проблеми като артрит, главоболие, подагра, зъбобол и кожни проблеми.
Как да използвате Розмарин
Използваните части на розмарина са неговите листа, които могат да се използват за подправяне на храна и цветя за приготвяне на чай и вани.
- Чай от розмарин при храносмилателни проблеми и възпаление на гърлото: поставете 4 г листа в чаша вряща вода и оставете да престои 10 минути. След това прецедете и пийте по 3 чаши на ден, след хранене;
Вана с розмарин при ревматизъм: поставете 50 г розмарин в 1 литър вряща вода, покрийте, оставете да престои 30 минути и прецедете. След това използвайте тази вода по време на банята.
Етерично масло от розмарин: маслото може да се използва при ароматерапевтични процедури, масажи или вани с розмарин.
Освен това розмаринът може да се използва и при приготвянето на месо или печени картофи, например.
Розмарин странични ефекти и противопоказания
Прекомерната консумация на розмарин, особено под формата на концентрирано масло, може да причини проблеми като гадене, повръщане, дразнене на бъбреците, кървене в матката, зачервяване на кожата, повишена чувствителност към слънцето и алергични реакции.
Освен това употребата му като лекарство е противопоказана за бременни и кърмещи жени, за хора с анамнеза за гърчове и с трудности при съсирването на кръвта или които използват лекарства като аспирин.
