Пълното излекуване на епизиотомията обикновено се случва в рамките на 1 месец след раждането, но шевовете, които обикновено се абсорбират от тялото или падат естествено, могат да излязат по-рано, особено ако жената има някакви грижи, които помагат за ускоряване на заздравяването.
Важно е обаче да запомните, че всички грижи с епизиотомия са важни, особено тези, свързани с интимната хигиена, тъй като те избягват инфекция, която освен че предотвратява болката, в крайна сметка улеснява и заздравяването. Вижте пълно ръководство за това как да се грижите за епизиотомия.
Най-фокусираните грижи за улесняване на заздравяването и намаляване на времето за възстановяване включват:
1. Правете седящи бани
Sitz баните, освен че спомагат за облекчаване на дискомфорта в гениталната област, са и чудесен начин за ускоряване на заздравяването, тъй като увеличават притока на кръв към мястото.
По този начин те могат да бъдат направени веднага след първите 24 часа след доставката. За да направите това, просто напълнете ваната или леген с няколко сантиметра топла вода и след това седнете вътре, така че вагиналната област да е покрита с вода. Освен това е възможно да се добавят и соли към водата, тъй като те съдържат антибактериални и противовъзпалителни ефекти, които допълнително улесняват заздравяването.
Във всеки случай винаги е важно да се консултирате с акушер-гинеколога, преди да изпробвате техника, която не е била информирана от лекаря.
2. Носете само бикини през деня и памук
Най-добрият тип бикини за носене винаги е 100% памук, но този вид плат е още по-важен при жени с епизиотомия или друг вид рана във вагиналната област. Това е така, защото памукът е естествен материал, който позволява на въздуха да циркулира, предотвратявайки развитието на гъбички и бактерии, които могат да забавят зарастването.
Освен това, ако е възможно, когато сте у дома или дори докато спите, трябва да избягвате носенето на гащи, тъй като това позволява още по-голямо преминаване на въздуха. Ако обаче има някакъв вид вагинално течение, бикините могат да се използват за задържане на подложката на място и трябва да се отстраняват само след като отделянето спре.
3. Яжте лечебни храни
В допълнение към грижата за мястото на епизиотомията, яденето на лечебни храни е и чудесен начин за подхранване на тялото и ускоряване на зарастването на всяка рана. Някои от най-препоръчителните храни включват яйца, варени броколи, ягоди, портокал, сардина, сьомга, черен дроб, соя, бразилски ядки или цвекло, например.
Вижте още примери във видеото:
4. Правете упражнения на Кегел всеки ден
Упражненията на Кегел са много ефективен естествен начин за укрепване на мускулите на тазовата област, но също така спомагат за увеличаване на притока на кръв в областта, което в крайна сметка улеснява заздравяването.
За да направите тези упражнения, първо трябва да идентифицирате тазовите мускули. За да направите това, просто имитирайте опитите да спрете пикочния поток и след това направете 10 контракции подред, отпускайки се за няколко секунди и след това възобновете упражнението, като правите 10 серии от 10 контракции всеки ден.
Кога да се използват лечебни мехлеми
В повечето случаи лечебните мехлеми не са необходими за лечение на епизиотомия. Това е така, защото вагиналната област се напоява много и следователно зараства много бързо. Ако обаче има забавяне в лечебния процес или ако на мястото има инфекция, акушер-гинекологът може да посочи използването на някои мехлеми.
Някои от най-широко използваните лечебни мехлеми са например Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate или Mederma Healing Gel. Тези мехлеми трябва да се използват само с указанията на лекаря.
