Някои храни, които могат да ви помогнат да се възстановите от треска от денга, са тези, богати на протеини и желязо, като месо, яйца и черен дроб, тъй като тези хранителни вещества помагат за предотвратяване на анемия и укрепване на имунната система. Когато тялото е добре подхранено, това може да помогне в борбата с денга, така че е важно да ядете често, да почивате и да пиете поне 3 литра течности на ден.
В допълнение към храните, които помагат в борбата с денга, трябва да избягвате някои храни, които увеличават тежестта на заболяването, като картофи, пипер и домати, тъй като те увеличават риска от кървене.
Храни, най-показани за денга
Храните, най-показани за хора с денга, са особено храни, богати на протеини и желязо, които са важни хранителни вещества за предотвратяване на анемия и увеличаване на образуването на тромбоцити, основно вещество за предотвратяване на кървене и което липсва в тялото по време на денга. Следователно храните, които могат да помогнат срещу денга, са:
- Постни меса като пилешко, постно червено месо и риба;
- Черен дроб;
- Мляко и млечни продукти;
- Яйце;
- Фасул, нахут, леща, грах;
- Вода, кокосова вода, натурални плодови сокове.
Освен това е важно също така да се консумират храни, богати на витамин С като портокал, ананас и киви, тъй като този витамин може да помогне за усвояването на желязото от червата и укрепва имунната система.
Диетично меню за денга
Ето пример за това какво можете да ядете, ако имате треска от денга, за да можете да се възстановите по-бързо:
| Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 | |
| Закуска | 2 палачинки + 2 филийки сирене | 1 чаша кафе без кафе с мляко + 2 бъркани яйца с 3 филийки препечен хляб | 1 чаша кафе без кафе с мляко + филийки хляб с масло + 1 филия папая |
| Сутрешна закуска | 1 натурално кисело мляко + 2 супени лъжици семена от чиа + ½ банан | 4 бисквити Marias | 1 печен банан с 1 десертна лъжица семена от чиа |
| Обяд вечеря | 90 г пилешки гърди + ½ чаша ориз + ½ чаша боб + 1 чаша салата от карфиол и моркови + 1 десертна лъжица ленено масло | 90 г варена риба с пюре от тиква + 1 чаша цвекло и моркови + 1 десертна лъжица ленено масло | 90 г пуешки гърди + 1 чаша нахут + 1 чаша задушени зеленчуци (с патладжан и моркови) + 1 десертна лъжица ленено масло |
| Следобедна закуска | 1 зряла обелена круша | 1 чаша овес с мляко | 3 оризови бисквити със сирене |
Какво да не се яде по време на треска от денга
Храни, които трябва да се избягват по време на денга, са тези, които съдържат салицилати и действат подобно на аспирина, което може да направи кръвта по-тънка и забавя съсирването на кръвта, благоприятствайки кървенето. Тези храни са:
- Слива, череша, къпина, ябълка, пъпеш, нектарин, праскова, грозде, мандарина, лимон, ягода, стафиди, цариградско грозде;
- Бадем, орехи;
- Картофи, краставици, домати, кайсии;
- Пипер, чесън, лук, джинджифил.
В допълнение към избягването на тези храни, някои лекарства също са противопоказани в случаи на денга, като AAS, Аспирин и Дорил.
