Когато хранете бебето на 6 месеца, въвеждането на нови храни трябва да започне от менюто, редувайки се с хранене или използване на млечна формула, подходяща за възрастта. По този начин на този етап към диетата трябва да се добавят храни като зеленчуци, плодове и каши, винаги с консистенция на пюрета, за да се улесни преглъщането и храносмилането.
При въвеждането на нови храни в менюто на бебето е важно всяка нова храна да се въвежда самостоятелно, за да се улесни идентифицирането на хранителни алергии или чувствителност, позволявайки на семейството да знае причините за проблеми като стомашна болка, диария или затвор. корем. Идеалното е, че на всеки 3 дни в диетата се въвежда нова храна, което също улеснява адаптацията на бебето към вкуса и структурата на новите храни.
Опознайте BLW метода за въвеждане на храна, при който бебето започва да се храни само с ръце, само готвена храна на всяко хранене.
Идеалното е да започнете със следните храни:
- Зеленчукови супи или пюрета: те са богати на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за правилното развитие на бебето. Някои примери за зеленчуци, които могат да бъдат дадени, са тиква, картофи, моркови, сладки картофи, тиквички, карфиол, чайот и лук. Освен това супата или пюрето трябва да се приготвят без използване на сол и можете да добавите 1 чаена лъжичка зехтин, след като подготовката е готова.
- Плодови пюрета: обръснати или намачкани плодове трябва да се дават на бебето сутрин или следобедни закуски, а също могат да се предлагат и варени плодове, но винаги без добавяне на захар. Някои добри плодове за започване на солидното хранене на бебето са ябълка, круша, банан и папая.
- Каша: кашата трябва да се прави съгласно указанията на педиатър или диетолог, след разреждането, посочено на етикета. Може да се дава каша от зърнени храни, брашно и нишесте, като се използват източници като царевица, ориз, пшеница и маниока. Освен това не трябва да се избягва даването на бебето на глутен, тъй като контактът с глутена намалява шансовете за непоносимост към храна в бъдеще.
Естествено е, че при първите твърди ястия бебето яде много малко, тъй като все още развива способността да поглъща храна и обитава нови вкусове и текстури. По този начин обикновено е необходимо храненето да се допълва с кърма или шише и е важно бебето да не се насилва да яде повече, отколкото иска.
Хранителна рутина
Пример за рутинно хранене на бебе на 6 месеца за един ден може да бъде:
- Закуска (7 ч. Сутринта): Кърма или шише;
- Сутрешна закуска (10 часа): Плодово пюре с банан и ябълка;
- Обяд (13 часа): Зеленчуково пюре със сладки картофи, тиква и карфиол;
- Следобедна закуска (16 часа): Кърма или изкуствено мляко;
- Вечеря (18:30 ч.): Пшенична каша;
- Вечеря (21:00): Кърма или изкуствено мляко.
Пюретата и кашите трябва да се дават на бебето с лъжица, като се избягва винаги да се дава шишето, тъй като то трябва да се научи да усеща текстурата, да стимулира дъвченето и да се научи да преглъща храна.
Рецепти за допълваща храна
По-долу има две прости рецепти, които могат да бъдат дадени на 6-месечно бебе.
Крем от тиквички
Тази рецепта дава 4 хранения, като е възможно да се замрази за използване през следващите дни.
Съставки
- 80 г сладки картофи
- 100 г тиквички
- 100 г морков
- 1 чаена лъжичка зехтин
Режим на подготовка
Обелете, измийте и нарежете на кубчета картофите и морковите. Измийте тиквичките и нарежете на филийки. Поставете картофите, морковите и тиквичките в тиган с вряща вода и варете 20 минути. Изцедете излишната вода и разбийте съставките с помощта на блендер или разбъркайте, докато получите кадифен крем. След това добавете зехтина и, ако е необходимо, за да помогнете при наддаване на тегло, добавете 2 чаени лъжички бебешко мляко.
Бананово пюре
Това пюре е просто и може да се предложи като лека закуска или като десерт след хранене със зеленчукова сметана например.
Съставки
- 120 г банан
- Половин ръкав
- 2 десертни лъжици бебешко мляко на прах
Режим на подготовка
Измийте и обелете мангото и банана. Нарежете на парчета и разбийте в блендер, докато се пасират. След това добавете млякото и разбъркайте до гладка смес.
