Грейпфрутът е плод, известен още като грейпфрут, който има многобройни ползи за здравето, тъй като има свойства, които помагат при лечението на различни проблеми, като възпалено гърло.
Грейпфрутът има научното наименование Citrus paradisi и се продава на пазарите, а може да се намери и в течен екстракт или в капсули, в аптеките и магазините за здравословни храни. Основните предимства на грейпфрута са:
- Борба с липсата на апетит,
- Борба с депресията,
- Подобряване на кръвообращението,
- Елиминирайте камъните в жлъчката,
- Борба с умората,
- Подобрете пъпките, като направите кожата по-малко мазна;
- Борба с грип, настинка и болки в гърлото
- Подпомага храносмилането.
Свойствата на грейпфрута включват неговото стимулиращо, стягащо, пречистващо, антисептично, храносмилателно, тонизиращо и ароматно действие.
Как да консумираме грейпфрут
Можете да консумирате плодовете, семената и листата на грейпфрута и може да се използва за приготвяне на сокове, плодова салата, сладкиши, чайове, конфитюри или сладкиши, например.
Грейпфрутов сок
Съставки
- 1 чаша вода
- 2 грейпфрута
- мед на вкус
Режим на подготовка
Обелете 2 грейпфрута, оставяйки кожата възможно най-тънка, за да не стане горчив сокът. Разбийте плодовете в блендер с 250 мл вода и подсладете на вкус. Сокът трябва да се изпие веднага.
Хранителна информация за грейпфрут
| Компоненти | Количество на 100 г грейпфрут |
| Енергия | 31 калории |
| Вода | 90,9 g |
| Протеини | 0,9 g |
| Мазнини | 0,1 g |
| Въглехидрати | 6 g |
| Влакна | 1,6 g |
| Витамин Ц | 43 mg |
| Калий | 200 mg |
Кога да не се консумира
Грейпфрутът е противопоказан при лица, които използват лекарства с терфенадин, като Teldane.
