Приемът на лекарство за напълняване може да бъде добър вариант за тези, които са с идеално тегло или искат да качат мускулна маса, предефинирайки контура на тялото. Но винаги под ръководството и предписанието на лекаря и диетолога, за да се придружава с хранителна и хиперкалорична диета за подпомагане на наддаването на тегло, както и силова физическа активност за засилване на наддаването на мускули.
Някои примери за средства за угояване са:
- Кобавитал, Буклина, Профол и В комплекс , които предизвикват апетита Ви.
- Протеинови хранителни добавки като суроватъчен протеин, BCAA, креатин и Femme , за тези, които практикуват физическа активност.
Освен това е важно да се ядат здравословни храни на всеки 2 часа, като се избягва консумацията на храни с високо съдържание на мазнини като хот-дог, пица, безалкохолни напитки и пържени картофи, защото те повишават холестерола и са вредни за здравето.
Средствата за угояване увеличават апетита, но не трябва да се използват при деца без медицински съвет. Ако детето ви има проблеми с храненето, прочетете: Как да подбудите апетита на детето си.
Естествено средство за напълняване
Добро естествено средство за угояване е да добавите 1 чаена лъжичка зехтин към вашата чиния за храна или салата и да увеличите консумацията на храни, богати на въглехидрати като ориз или тестени изделия, богати на протеини като риба тон или яйце и ненаситени мазнини като сухи плодове.
Вижте други съвети за здравословно наддаване на тегло:
Практикуването на редовни физически упражнения като тренировки с тежести, колоездене и ходене е важно в процеса на напълняване, както и избягването на стресови ситуации, тъй като това кара индивида да отслабне.
И това, което никога не може да се забрави, е, че средствата за напълняване трябва да се използват само под медицинско ръководство, също така е важно да се спазва диета, препоръчана от диетолог и да се практикуват физически упражнения като тренировки с тежести, в случай на възрастни или спортове като футбол, в случай на деца и юноши, за да се благоприятства увеличаването на мускулите.
