Дистимия: какво представлява, симптоми и лечение (с онлайн тест)

Дистимията, известна още като заболяване на лошото настроение, е вид хронична и инвалидизираща депресия, която представя леки / умерени симптоми като тъга, чувство на празнота или нещастие.

Най-голямата характеристика обаче е ежедневната раздразнителност поне 2 години подред или 1 година при деца и юноши с някои сериозни депресивни кризи с течение на времето и е трудно за хората да кажат какво ги е довело до това състояние по-изразено депресивно.

Това заболяване може да бъде диагностицирано от психиатър съвместно с психолог чрез доклада на човека и наблюдение на представените симптоми, оттам ще бъде препоръчано подходящото лечение, което може да се направи с използването на антидепресанти и психотерапия.

Дистимия: какво представлява, симптоми и лечение (с онлайн тест)

Основни признаци и симптоми 

Признаците и симптомите на дистимия могат да бъдат объркани с тези на други психологически разстройства и това, което ги различава, е наличието на лошо настроение и раздразнителност, които не се подобряват, дори ако човекът има моменти, в които би било възможно да почувства удоволствие или лично постижение. Други признаци и симптоми, които могат да се наблюдават, са:

  • Повтарящи се негативни мисли;
  • Чувство за безнадеждност;
  • Липса или излишък на апетит;
  • Липса на енергия или умора;
  • Социална изолация;
  • Недоволство;
  • Безсъние;
  • Лек плач;
  • Затруднено концентриране.

В някои случаи може да има лошо храносмилане, мускулни болки и главоболие. Ако имате два или повече симптома на дистимия, този тест може да ви помогне да изясните съмнението дали имате разстройство или не:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11.
  • 12
  • 13
  • 14.
  • 15
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.

Започнете теста Илюстративно изображение на въпросникаИлюстративно изображение на изданиетоЧувствате ли се повече от 4 пъти седмично или не се чувствате нито щастливи, нито тъжни почти всеки ден?
  • Не никога.
  • Да, но това не е много често.
  • Да, почти всяка седмица.
Илюстративно изображение на изданието Ставате ли мрачни дори в ситуации, когато всички изглеждат щастливи?
  • Не, когато другите са щастливи, аз също.
  • Да, често получавам лошо настроение.
  • Да, не знам какво е да си в добро настроение.
Илюстративно изображение на изданието Критични ли сте или много критични често?
  • Не, никога не критикувам никого.
  • Да, но моите критики са конструктивни и незаменими.
  • Да, много съм критичен, не пропускам възможност да критикувам и съм много горд от това.
Илюстративно изображение на изданието Непрекъснато ли се оплаквате от всичко и всички постоянно?
  • Не, никога не се оплаквам от нищо и животът ми е легло от рози.
  • Да, оплаквам се, когато мисля, че е необходимо или съм много уморен.
  • Да, обикновено се оплаквам от всичко и всички, почти ежедневно.
Илюстративно изображение на изданието Смятате ли, че всичко е скучно и скучно?
  • Не никога.
  • Да, често ми се искаше да съм някъде другаде.
  • Да, рядко съм доволен от нещата и исках да правя нещо друго по-интересно.
Илюстративно изображение на изданието Чувствате ли се уморени ежедневно?
  • Не, само когато наистина работя усилено.
  • Да, често се чувствам уморен, въпреки че цял ден не съм правил нищо.
  • Да, чувствам се уморен всеки ден, дори когато съм на почивка.
Илюстративно изображение на изданието Смятате ли се за песимист?
  • Не, доста съм оптимист и виждам доброто в нещата.
  • Да, имам затруднения да намеря доброто в нещо лошо.
  • Да, аз съм песимист и винаги мисля, че всичко ще се обърка, дори ако има много усилия.
Илюстративно изображение на изданието Много ли спите или имате проблеми със съня?
  • Спя добре и смятам, че имам спокоен сън.
  • Обичам да спя, но понякога трудно заспивам.
  • Не мисля, че си почивам достатъчно, понякога спя много часове, понякога имам проблеми със съня.
Илюстративно изображение на изданието Смятате ли, че ви нанасят неправди?
  • Не, никога не се тревожа за това.
  • Да, често мисля, че съм онеправдан.
  • Да, почти винаги си мисля: Това не е честно.
Илюстративно изображение на изданието Имате ли затруднения при вземането на решения?
  • Не никога.
  • Да, често се чувствам изгубен и не знам какво да реша.
  • Да, почти винаги ми е трудно да взема решение и се нуждая от помощ от другите.
Илюстративно изображение на изданието Склонни ли сте да се изолирате?
  • Не, никога, защото ми е приятно да съм със семейството или приятелите си.
  • Да, но само когато се разстроя.
  • Да, почти винаги, защото ми е много трудно да бъда с други хора.
Илюстративно изображение на изданието Лесно ли се дразните?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги се ядосвам и разстройвам за всичко и всички.
Илюстративно изображение на изданието Много критичен ли сте към себе си?
  • Не никога.
  • Да понякога.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Винаги ли сте недоволни от нещо?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Прекалено сте твърди или негъвкави?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Имате ли ниско самочувствие?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Виждате ли само негативната страна на нещата?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Приемате ли всичко лично?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.
Илюстративно изображение на изданието Трудно ли се чувствате щастливи и доволни?
  • Не никога.
  • Да много пъти.
  • Да, почти винаги.

Възможни причини 

Причините за дистимия не са напълно известни, но се подозира, че тя може да е свързана с околната среда, емоционалността, травмата, хормоналните промени в мозъка и дори генетичните фактори, като например наличието на повече от един член на семейството, засегнат от разстройството.

В допълнение, темпераментът на индивида и стресовите ежедневни ситуации могат да повлияят и влошат дистимичното състояние, което води до развитие на тежка депресия. Познайте признаците на голяма депресия и начина на лечение.

Как се поставя диагнозата

Диагнозата трябва да бъде поставена от психиатър или психолог чрез наблюдение на симптомите и доклади за поведението на човека. Необходимо е постоянното депресивно настроение да е налице поне 2 години.

Поради факта, че е трудно да се идентифицират симптомите, тъй като дистимията не е толкова тежка, колкото депресията, т.е. диагнозата може да бъде още по-сложна, причинявайки на лицето да не се лекува по-рано.

Дистимия: какво представлява, симптоми и лечение (с онлайн тест)

Как се прави лечението 

Лечението на дистимия се извършва чрез психотерапевтични сесии, а в някои случаи и с използване на антидепресанти, като флуоксетин, сертралин, венлафаксин или имипрамин, по лекарско предписание и под ръководството на психиатъра, който ще помогне при хормоналните разстройства на тялото. , ако е необходимо за лечение. 

Психотерапевтичните сесии са от голяма помощ в случаите на дистимия, особено когнитивна поведенческа терапия, тъй като човекът тренира, за да открие обстоятелствата, които предизвикват симптомите на дистимия и по този начин да структурира подходящ емоционален отговор за всяка ситуация, като отразява предимствата на изправянето проблемите с реалистичните мисли.

Начин на живот и домашни средства 

Промяната в начина на живот не е заместител на психиатричното и психологическото лечение, но може да бъде допълнение, тъй като действия за самообслужване и ангажираност на човека, като например спазване на плана за лечение, предложен от специалиста, задълбочено изучаване на разстройството, избягване на консумацията на алкохолът и наркотиците за отдих и използването на медитативни практики имат отлични резултати при психологически проблеми, като дистимия. 

В допълнение, използването на домашни лекарства като валериана, лайка, мелиса и лавандулови чайове, които са естествени транквиланти, може да помогне за намаляване на симптомите, причинени от дистимия, това е и една от алтернативите за допълване на лечението. Важно е обаче да информирате психиатъра, че възнамерявате да използвате чайове, и да се консултирате с билкар, за да може да бъде посочена правилната доза, необходима за постигане на очаквания ефект. Вижте как се приготвят чайове с успокояващи свойства. 

Домашните лекарства не са заместител на медицинското и психотерапевтичното лечение и следователно трябва да се използват само като добавка.

Може ли заболяването с лошо настроение да бъде излекувано?

Дистимията е лечима и може да бъде постигната с използването на антидепресанти, предписани от психиатъра, и в съпровождането на психолог. Лечението на дистимия се извършва индивидуално и поради това не е възможно да се определи минимално или максимално време за продължителността.