Дистимията, известна още като заболяване на лошото настроение, е вид хронична и инвалидизираща депресия, която представя леки / умерени симптоми като тъга, чувство на празнота или нещастие.
Най-голямата характеристика обаче е ежедневната раздразнителност поне 2 години подред или 1 година при деца и юноши с някои сериозни депресивни кризи с течение на времето и е трудно за хората да кажат какво ги е довело до това състояние по-изразено депресивно.
Това заболяване може да бъде диагностицирано от психиатър съвместно с психолог чрез доклада на човека и наблюдение на представените симптоми, оттам ще бъде препоръчано подходящото лечение, което може да се направи с използването на антидепресанти и психотерапия.
Основни признаци и симптоми
Признаците и симптомите на дистимия могат да бъдат объркани с тези на други психологически разстройства и това, което ги различава, е наличието на лошо настроение и раздразнителност, които не се подобряват, дори ако човекът има моменти, в които би било възможно да почувства удоволствие или лично постижение. Други признаци и симптоми, които могат да се наблюдават, са:
- Повтарящи се негативни мисли;
- Чувство за безнадеждност;
- Липса или излишък на апетит;
- Липса на енергия или умора;
- Социална изолация;
- Недоволство;
- Безсъние;
- Лек плач;
- Затруднено концентриране.
В някои случаи може да има лошо храносмилане, мускулни болки и главоболие. Ако имате два или повече симптома на дистимия, този тест може да ви помогне да изясните съмнението дали имате разстройство или не:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11.
- 12
- 13
- 14.
- 15
- 16.
- 17
- 18.
- 19.
- Не никога.
- Да, но това не е много често.
- Да, почти всяка седмица.
- Не, когато другите са щастливи, аз също.
- Да, често получавам лошо настроение.
- Да, не знам какво е да си в добро настроение.
- Не, никога не критикувам никого.
- Да, но моите критики са конструктивни и незаменими.
- Да, много съм критичен, не пропускам възможност да критикувам и съм много горд от това.
- Не, никога не се оплаквам от нищо и животът ми е легло от рози.
- Да, оплаквам се, когато мисля, че е необходимо или съм много уморен.
- Да, обикновено се оплаквам от всичко и всички, почти ежедневно.
- Не никога.
- Да, често ми се искаше да съм някъде другаде.
- Да, рядко съм доволен от нещата и исках да правя нещо друго по-интересно.
- Не, само когато наистина работя усилено.
- Да, често се чувствам уморен, въпреки че цял ден не съм правил нищо.
- Да, чувствам се уморен всеки ден, дори когато съм на почивка.
- Не, доста съм оптимист и виждам доброто в нещата.
- Да, имам затруднения да намеря доброто в нещо лошо.
- Да, аз съм песимист и винаги мисля, че всичко ще се обърка, дори ако има много усилия.
- Спя добре и смятам, че имам спокоен сън.
- Обичам да спя, но понякога трудно заспивам.
- Не мисля, че си почивам достатъчно, понякога спя много часове, понякога имам проблеми със съня.
- Не, никога не се тревожа за това.
- Да, често мисля, че съм онеправдан.
- Да, почти винаги си мисля: Това не е честно.
- Не никога.
- Да, често се чувствам изгубен и не знам какво да реша.
- Да, почти винаги ми е трудно да взема решение и се нуждая от помощ от другите.
- Не, никога, защото ми е приятно да съм със семейството или приятелите си.
- Да, но само когато се разстроя.
- Да, почти винаги, защото ми е много трудно да бъда с други хора.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги се ядосвам и разстройвам за всичко и всички.
- Не никога.
- Да понякога.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
- Не никога.
- Да много пъти.
- Да, почти винаги.
Възможни причини
Причините за дистимия не са напълно известни, но се подозира, че тя може да е свързана с околната среда, емоционалността, травмата, хормоналните промени в мозъка и дори генетичните фактори, като например наличието на повече от един член на семейството, засегнат от разстройството.
В допълнение, темпераментът на индивида и стресовите ежедневни ситуации могат да повлияят и влошат дистимичното състояние, което води до развитие на тежка депресия. Познайте признаците на голяма депресия и начина на лечение.
Как се поставя диагнозата
Диагнозата трябва да бъде поставена от психиатър или психолог чрез наблюдение на симптомите и доклади за поведението на човека. Необходимо е постоянното депресивно настроение да е налице поне 2 години.
Поради факта, че е трудно да се идентифицират симптомите, тъй като дистимията не е толкова тежка, колкото депресията, т.е. диагнозата може да бъде още по-сложна, причинявайки на лицето да не се лекува по-рано.
Как се прави лечението
Лечението на дистимия се извършва чрез психотерапевтични сесии, а в някои случаи и с използване на антидепресанти, като флуоксетин, сертралин, венлафаксин или имипрамин, по лекарско предписание и под ръководството на психиатъра, който ще помогне при хормоналните разстройства на тялото. , ако е необходимо за лечение.
Психотерапевтичните сесии са от голяма помощ в случаите на дистимия, особено когнитивна поведенческа терапия, тъй като човекът тренира, за да открие обстоятелствата, които предизвикват симптомите на дистимия и по този начин да структурира подходящ емоционален отговор за всяка ситуация, като отразява предимствата на изправянето проблемите с реалистичните мисли.
Начин на живот и домашни средства
Промяната в начина на живот не е заместител на психиатричното и психологическото лечение, но може да бъде допълнение, тъй като действия за самообслужване и ангажираност на човека, като например спазване на плана за лечение, предложен от специалиста, задълбочено изучаване на разстройството, избягване на консумацията на алкохолът и наркотиците за отдих и използването на медитативни практики имат отлични резултати при психологически проблеми, като дистимия.
В допълнение, използването на домашни лекарства като валериана, лайка, мелиса и лавандулови чайове, които са естествени транквиланти, може да помогне за намаляване на симптомите, причинени от дистимия, това е и една от алтернативите за допълване на лечението. Важно е обаче да информирате психиатъра, че възнамерявате да използвате чайове, и да се консултирате с билкар, за да може да бъде посочена правилната доза, необходима за постигане на очаквания ефект. Вижте как се приготвят чайове с успокояващи свойства.
Домашните лекарства не са заместител на медицинското и психотерапевтичното лечение и следователно трябва да се използват само като добавка.
Може ли заболяването с лошо настроение да бъде излекувано?
Дистимията е лечима и може да бъде постигната с използването на антидепресанти, предписани от психиатъра, и в съпровождането на психолог. Лечението на дистимия се извършва индивидуално и поради това не е възможно да се определи минимално или максимално време за продължителността.