Сокът от тамаринд е отлично домашно средство за запек, тъй като този плод е богат на диетични фибри, които улесняват чревния транзит.
Тамариндът е плод, богат на витамин А и витамини от група В, освен това има слабителни свойства, които омекотяват изпражненията и намаляват симптомите на запек.
Този сок има цитрусов вкус и малко калории, но когато се подслади със захар, може да стане много калоричен. Ако искате лека версия, можете да използвате естествен подсладител, като стевия, например.
Съставки
- 100 г пулпа от тамаринд
- 2 лимона
- 2 чаши вода
Режим на подготовка
За да приготвите сока, просто отстранете целия сок от лимоните с помощта на сокоизстисквачка, добавете го в блендера заедно с всички съставки и разбийте добре. Подсладете на вкус.
За да облекчите заклещеното черво, трябва да пиете 2 чаши от този сок дневно и ако това е чаша преди обяд и вечеря, това също ще намали апетита ви, което ще ви помогне да отслабнете.
Хората, които никога не са приемали сок от тамаринд, могат да получат чревни колики и много разхлабени изпражнения или дори диария. Ако това се случи, трябва да спрете приема на сок от тамаринд и да консумирате домашно приготвен серум, за да заместите течностите, загубени от диария.
Сокът от тамаринд ви помага да отслабнете
Сокът от тамаринд може да се използва за отслабване, стига да не е подсладен със захар или мед и тъй като помага за прочистването на червата, може да бъде добра помощ за елиминиране на токсините и подобряване на цялостното здраве.
Можете да пиете сока за закуска или лека закуска, не се препоръчва да приемате повече от 100 ml по време на хранене, за да не нарушите храносмилането. Но освен сока, ако искате да отслабнете, е важно да адаптирате диетата си, да консумирате повече зеленчуци, плодове и зеленчуци, в допълнение към практикуването на някакъв вид физическа активност.
Как да прекратим запека
В допълнение към редовната консумация на сок от тамаринд се препоръчва да увеличавате приема на фибри с всяко хранене. Вижте още съвети за облекчаване на запек в това видео:
