Лечебните растения са чудесен вариант за поддържане на здравето, тъй като освен че са напълно естествени, те обикновено не причиняват сериозни странични ефекти като лекарства.
Въпреки това, растенията винаги трябва да се използват под ръководството на билкар, тъй като много високи дози могат да бъдат животозастрашаващи. Освен това има няколко отровни растения, които могат да бъдат объркани с полезните растения и затова е много важно да имате насоки от професионалист.
9-те основни растения, които помагат за защита на сърцето срещу различни видове сърдечно-съдови заболявания, включват:
1. Зелен чай
Зеленият чай е много богат на катехини, естествени вещества, които предотвратяват натрупването на мазнини по стените на артериите, намалявайки нивото на лошия холестерол в организма.
В допълнение, това растение също подобрява кръвообращението, намалявайки натиска върху сърцето и предпазвайки от заболявания като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност например.
2. Маслинови листа
Екстрактите, приготвени с маслинови листа, съдържат феноли, като олевропеин, които предпазват от окисляване на лошия холестерол, намаляват възпалението в организма, регулират нивата на глюкоза в кръвта и също така активират изгарянето на мазнините.
Това растение все още често се използва за понижаване на кръвното налягане, ефектът от който често се сравнява с аптечните лекарства.
3. Бял глог
Цветът на това растение съдържа тирамин, вещество, което защитава функционирането на сърцето, освен че подобрява сърдечния ритъм, тъй като увеличава отделянето на катехоламини.
Освен това цветята, както и плодовете на белия глог, съдържат и големи количества флавоноиди, които имат антиоксидантно действие.
4. Екстракт от гарциния камбоджа
Гарциния камбоджа е малък плод, който се използва широко за регулиране на апетита и помага в процеса на отслабване, което в крайна сметка има полза за здравето на сърцето.
Освен това този плод също понижава лошия холестерол, повишава добрия холестерол и намалява триглицеридите, предпазвайки от сериозни сърдечно-съдови заболявания като инсулт или инфаркт например.
5. Гинко билоба
Гинко билоба е растение, широко използвано при различни здравословни проблеми. Това е така, защото това растение се счита за адаптоген, тоест то е способно да регулира добра част от телесните функции. По този начин, в случай на сърцето, то е в състояние да регулира неговото функциониране и биене, независимо дали при хора, които имат много висока сърдечна честота, но също така и ако тя е ниска.
Освен това намалява тревожността, понижава кръвното налягане и предпазва от ефекта на лошия холестерол.
6. Чесън
Чесънът съдържа научно доказани вещества, които регулират нивата на холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Освен това улеснява и кръвообращението, намалявайки натиска върху сърцето.
7. Целина
Целината е растение, което съдържа съединение, наречено 3-n-бутилфталат, което понижава кръвното налягане. Има и противовъзпалителен ефект, който намалява възпалението на целия организъм, благоприятства здравето на сърцето.
8. Ruscus aculeatus
Това растение е много ефективно за предотвратяване на лоша циркулация, разширени вени и проблеми с артериите. В допълнение, той има сапонини, които помагат за защита на сърцето.
9. Конски кестен
Семената на конския кестен са богат източник на есцин, вид сапонин, който благоприятства вазоконстрикцията, предотвратявайки появата на отоци в тялото и който намалява възпалението на сърцето.
В допълнение, както семената, така и кората на кестена са много богати на флавоноиди, които подобряват циркулацията.
Как да приготвим чай за сърцето
Съставки
- 2 супени лъжици от едно от 9-те лечебни растения, споменати по-горе и
- 1 чаша вряща вода.
Режим на подготовка
Поставете билката в чашата и залейте с вряла вода. Оставете да се затопли правилно, прецедете и изпийте веднага след това, за да осигурите по-голяма концентрация на активната съставка. Препоръчително е да приемате 3 до 4 чаши от този чай на ден, за да постигнете желаните ползи.
