Болката в ръката обикновено не е признак на сериозен проблем, особено когато е лека и се появява постепенно, като в повечето случаи е свързана с промени в мускулите или сухожилията поради прекомерно физическо натоварване или нараняване.
За да може да се идентифицира причината за симптома, трябва да се наблюдава кога се е появила болката в ръката, нейната интензивност и дали тя се подобрява или влошава с почивка. Ако болката е много силна, се появява внезапно или е придружена от други по-сериозни симптоми, като замаяност или задух, е важно да отидете в болница или да посетите лекар.
Следват 10 от най-честите причини за болка в ръката:
1. Натоварване на мускулите
Признаците и симптомите на мускулно натоварване в ръката са локализирана болка над мускула, която обикновено се появява след падане, удар или усилие във фитнеса. Регионът все още може да се върти малко подут, но това не винаги се забелязва.
Какво да направите: през първите 48 часа може да е полезно да поставите студен компрес на мястото на болката, а след този период е по-подходящо да поставите топъл компрес, за 20 минути, 1 или 2 пъти на ден. Прилагането на противовъзпалителен мехлем като Диклофенак също може да помогне. Разберете повече подробности за това как можете да лекувате мускулно натоварване.
2. Тендинит
Болката в ръката също може да е признак на тендинит, ситуация, която засяга предимно учители, служители, художници или хора, които имат професия, в която трябва да вдигат ръката си няколко пъти на ден или като правят много повтарящи се движения.
Тендонитът обаче може да засегне и хора, които тренират с тежести или които са паднали и са ударили рамото или лакътя си в пода, например. Болката може да се намира по-близо до лакътя или рамото, но също така е обичайно тя да излъчва надолу по ръката.
Какво да направите: поставянето на студен компрес с натрошен лед е добър вариант за борба с болката. Физиотерапията също е добър вариант за постоянна болка, която продължава повече от 1 месец. Вижте основните възможности за лечение на тендинит.
3. Паническа атака / криза на тревожност
По време на пристъп на тревожност или пристъп на паника са възможни симптоми като възбуда, сърцебиене, болка в гърдите, усещане за горещина, изпотяване, задух и странно усещане в ръката. Освен това при паническа атака човек все още може да не може да напусне къщата, като избягва контакт с други хора и предпочита да бъде сам в стаята.
Какво да направите: при криза на паника или тревожност е важно да се опитате да поемете дълбоко въздух, да запазите спокойствие и ако е необходимо, да останете приведени, за да се чувствате по-защитени. Вижте какво още можете да направите, за да се справите с паническа атака.
4. Нараняване на маншета на ротатора
Болката в ръката, която се намира по-близо до областта на рамото, може да е признак за нараняване на ротаторния маншет, което се случва, когато има нараняване на структурите, които помагат за стабилизиране на рамото, причинявайки болка, както и затруднение или слабост при повдигане на ръката .
Какво да направите: препоръчително е да си починете, да приложите лед и да правите физиотерапевтични сесии, а ортопедът може също да посочи използването на противовъзпалителни лекарства, като кетопрофен, за облекчаване на болката или, в случай че няма подобрение, може необходимо е хирургично лечение. Научете повече за маншета на ротатора.
5. Изкълчване на рамото
Когато има силна болка в рамото, която излъчва към ръката, това може да е признак за изкълчване на рамото, което се случва, когато костта успее да се измести от естественото си положение в раменната става. Този вид нараняване е по-често при хора, които се занимават със спорт като плуване, баскетбол или плуване, но може да се случи и след инцидент или при неправилно повдигане на много тежък предмет например.
В допълнение към болката, нормално е и човекът да има намаляване на движенията, които може да направи със засегнатата ръка.
Какво да направите: Важно е да посетите лекар, така че ръката да се върне в естественото си положение. В някои случаи ръката може да се върне в позицията си по естествен път и в тези случаи за облекчаване на болката можете да вземете топла вана и да нанесете мехлем като Диклофенак върху рамото и ръката. Научете как да идентифицирате и лекувате дислокация на рамото.
6. Артроза
Артрозата е друга от най-честите причини за болка в ръката, особено след 45-годишна възраст, и възниква при извършване на големи движения, включващи рамото или лакътя. Този тип болка може да продължи няколко часа и може да има усещане за пясък в ставата или пращене по време на движения.
Какво да направите: Лечението на остеоартрит се извършва с помощта на лекарства за облекчаване на болката, които трябва да бъдат препоръчани от ортопеда, и сесии за физическа терапия за подобряване на подвижността на ставите. Лечението обикновено отнема много време и в зависимост от случая може да се наложи операция. По-добре разберете какво е артроза и как се извършва лечението.
7. Инфаркт
Макар и по-редки, болките в ръцете също могат да бъдат признак на инфаркт. Това е така, защото при инфаркт е обичайно болката, която възниква в гърдите, в крайна сметка да излъчва към ръката, причинявайки чувство на тежест, освен изтръпване, особено в лявата ръка.
Освен това инфарктът е придружен от други характерни симптоми като стягане в гърдите, лошо храносмилане и дискомфорт в гърлото. Вижте топ 10 на симптомите на сърдечен удар.
Какво да правите: при съмнение за сърдечен удар е много важно да отидете в спешното отделение възможно най-скоро.
8. Ангина
Друго сърдечно състояние, което може да бъде свързано с болка в ръката, е ангина пекторис, но при ангина обикновено болката, която се появява в гърдите, е по-малко интензивна.
Ангината е по-често при хора, които имат някакъв вид нарушение на кръвообращението, като атеросклероза, високо кръвно налягане или диабет, и възниква, защото сърдечните артерии са засегнати и кръвта не може да премине лесно, причинявайки болка в сърдечния мускул. Болката, свързана със стенокардия, може да възникне след силни емоции или да положите известни усилия например.
Какво да направите: при съмнение за ангина е важно да отидете в спешното отделение или да се консултирате с кардиолог, за да потвърдите диагнозата и да започнете подходящото лечение. Лекарят може да препоръча използването на лекарства за подобряване на притока на кръв през сърдечните артерии, като динитрат или изосорбид мононитрат. Разберете повече подробности за лечението на различните видове ангина.
9. Адхезивен капсулит
При адхезивен капсулит е обичайно човек да не може да движи добре рамото, което изглежда е „замръзнало“ и болката излъчва към ръката, като е по-интензивна през нощта. Тази промяна може да се появи внезапно, по време на сън и изглежда е свързана с психологически разстройства. Възможно е също да има болка в рамото и симптомите са склонни да продължат няколко месеца, което компрометира ежедневните задачи, като обличане или ресане на косата.
Какво да правите: Препоръчва се да се правят физиотерапевтични сесии с кинезитерапевтични упражнения и клиничен пилатес, в допълнение към пасивните техники за мобилизация. По-добре разберете какво е адхезивен капсулит и как да го лекувате.
10. Остеопороза
Когато болката в ръцете изглежда се намира в костите и е придружена от болка в други костни места, като краката, това може да е признак на остеопороза. Този тип болка може да присъства дори когато сте в покой, като е по-често при хора над 50 години, особено при жени в менопауза.
Какво да правите: лечението трябва да се извършва с повишен прием на храни, богати на калций и с лекарства, които допълват калция и витамин D, например. Вижте още съвети в това видео:
Кога да отидете на лекар
Въпреки че в повечето случаи болката в ръката не е признак за някакъв сериозен проблем, важно е да отидете в болница, когато:
- Подозрение за инфаркт или ангина пекторис;
- Ако болката в ръката се появи внезапно и е много силна;
- Когато болката се усили с усилието;
- Ако забележите някаква деформация в ръката;
- Ако болката се влошава с времето.
Ако има висока температура, все още е възможно болката в ръката да е причинена от някакъв вид инфекция и е необходимо да се направят тестове в болницата, за да се установи причината и да се започне най-подходящото лечение.
